Kaygı (Anksiyete): Üstesinden Gelmek Yaşanmış Örnekler, Pratik Öneriler, Uygulamalar
Kaygı veya anksiyete günlük yaşamın akışı içinde hepimizin bildiği ve yaşadığı bir ruh halidir. Çocuğun okuldan geç gelmesinden başlayarak çok çeşitli olaylar karşısında kaygılanmak, meraklanmak doğaldır. Aşırı ve sürekli olmadığı sürece gayet olağan karşılanacak bu ruh hali gerektiğinde uyarıcı veya teşvik edici de olur; tehlikelerin engellenmesinde veya sorunların çözümünde yardımcı roller de üstlenir. Ancak kaygı bu olağan sınırların ötesine taşıp günlük yaşamın merkezine yerleştiğinde yaşamı berbat eder. Hemen her türlü olaydan kaygılanacak bir şey üreten kişiler elbette bir süre sonra çeşitli sağlık sorunlarıyla uğraşmaya başlar; sürekli gerilim sonucunda baş ve kas ağrılarıyla başlayan sorunlar daha ciddi boyutlara ulaşırken, çabuk sinirlenme ve yorulma, uykusuzluk, odaklanma güçlüğü, mide ve sindirim bozuklukları, titreme, kalp çarpıntısı, nefes darlığı gibi birçok hastalık kapıya dayanır. Bir hastalık durumuna gelen kaygı bozukluğunun tedavi edilmesi şarttır. Ancak genellikle bu gerçek fark edilmez veya kabullenilmez ve böylece insanlar üstesinden gelebilecekleri dertleri ömür boyu çekmeye mahkum olurlar. Oysa kaygı bozukluğunun teşhisi ve tedavisi mümkündür. Dr. Helen Kennerley sorunun ne olduğunu açıkladıktan sonra Bilişsel Davranış Teknikleri'nin uygulandığı basit pratikler ve egzersizler yardımıyla nasıl üstesinden gelineceğini de anlatıyor. Bir uzmana veya psikologa gitmenin en az düşünüldüğü bu sağlık sorununa kişilerin kendi kendilerine çözüm bulmaları konusunda son derece yararlı olacak bu kitap konuyla ilgili sağlık çalışanları için de güvenilir bir kaynaktır.
| yazar | Helen Kennerley |
|---|---|
| Boyutlar ve boyutlar | 21 x 1,5 x 13,5 cm |
| Tarafından yayınlandı | 24 Şubat 2017 |
Mdpi AG 28 Ekim 2011 Kolektif WADE H MCCREE 30 Ekim 2011 18,9 x 0,5 x 24,6 cm 18,9 x 0,2 x 24,6 cm 18,9 x 0,4 x 24,6 cm 18,9 x 0,6 x 24,6 cm 3 Ocak 2017 29 Ekim 2011 Additional Contributors ROBERT H BORK 28 Şubat 2018 18,9 x 0,3 x 24,6 cm 15 x 0,5 x 22 cm ERWIN N GRISWOLD 1 Ocak 2017
okumak okumak kayıt olmadan
Sürüm ayrıntıları
| yazar | Helen Kennerley |
|---|---|
| isbn 10 | 9752753620 |
| isbn 13 | 978-9752753624 |
| Sayfa sayısı | 384 sayfa |
| Yayımcı | Kuraldışı Yayınları; 1. baskı |
| Dilim | Türkçe |
| Boyutlar ve boyutlar | 21 x 1,5 x 13,5 cm |
| Tarafından yayınlandı Kaygı (Anksiyete): Üstesinden Gelmek Yaşanmış Örnekler, Pratik Öneriler, Uygulamalar | 24 Şubat 2017 |
En son kitaplar
le guide pratique pour atteindre la confiance en soi en 15 jours. expliquant c'est quoi ce sentiment de confiance en soi, nous parlons aussi des caractéristiques des confiants,
Ders ve Alıştırma Kitapları
okumak kayıt olmadan
GASTRO ARKEOLOG • Bağırsak ve Hastalıklarının Gizemlerini Keşfetmek
Ders Kitapları
okumak kayıt olmadan
MODERN UPGRADE TECHNIQUE OF NOISY FURNACE AND HEAVY MAINTENANCE GUIDE BOOK: Ultimate step by step to handling major noisy furnace and maintenance to manage economical cost of living
Mühendislik
okumak kayıt olmadan
CANON EOS R7 USER GUIDE: Simple Beginner to Advanced Manual on Camera Parts, How to Set up, Adjust Settings, Use the Menus, Shoot Outstanding Videos & More
Mühendislik
okumak kayıt olmadan
Work and Labour in the Cities of Roman Italy (Liverpool Studies in Ancient History)
Ders Kitapları
okumak kayıt olmadan
Differenzierte Rätselaufgaben für die 2. Klasse: für Deutsch, Mathematik, Sachunterricht und zum F ördern von Konzentration, Gedächtnis & Kreativitä: ... von Konzentration, Gedächtnis & Kreativität
İlköğretim ve Ortaöğretim
okumak kayıt olmadan
benzer kitaplar
Identitätsorientierter Deutschunterricht in der Unterrichtssequenz „Migration: Heimat und Fremde" anhand moderner lyrischer Texte von K. I. Z. und ... und wertorientierten Deutschunterricht
okumak kayıt olmadan
Identitätsorientierter Deutschunterricht in der Unterrichtssequenz „Migration: Heimat und Fremde" anhand moderner lyrischer Texte von K. I. Z. und ... und wertorientierten Deutschunterricht
okumak kayıt olmadan
