ZIP	5.7 Mb	okumak
RAR	6.5 Mb	okumak
EXE	8.2 Mb	okumak
APK	9.4 Mb	okumak
IOS	8.5 Mb	okumak

İyi Hissetme Sanatı: Kronik Mutsuzlukla Baş Etme Rehberi

Kendi Kendine Yardım

"Devrim niteliğinde. Duygu dengesini bulmak isteyenler için gerçekten faydalı bir rehber. Bu kitabı hararetle tavsiye ediyorum." Daniel Goleman Kronik Mutsuzlukla Baş Etme Rehberi Depresyonla mücadele ediyorsanız, cesur olun, umudunuzu kaybetmeyin. Dikkatinizi en zorlu duygulara ve yaşam tecrübelerine yoğunlaştırmanın basit ama güçlü bir yolu olan farkındalık, kronik mutsuzluğunuzu tamamen yok etmede size yardımcı olabilir. Bu kitapta benzersiz nitelikteki dört uzman, kötü ruh halinden sıyrılarak "düşünme" veya sadece "üzülmemek için kendini zorlama" gibi çabaların bizi girdabın nasıl daha da içine çektiğini açıklıyorlar. Doğu'nun meditasyon gelenekleri ve bilişsel terapi dersleri sayesinde insanı umutsuzluğa götüren olumsuz düşünceler, kendini suçlama ve sürekli aynı sorun üzerinde düşünüp durma gibi zihinsel alışkanlıklara karşı direnç kazandığınızda, hayatın zorluklarıyla daha kolay başa çıkabileceksiniz.

Biçim seçin

pdf kindle epub doc

yazar	Mark Williams
Boyutlar ve boyutlar	13,6 x 2,7 x 21,1 cm
Tarafından yayınlandı	17 Şubat 2015

Kolektif Sfaxino Books Publishing 1 Eylül 2020 23 Eylül 2019 15,2 x 0,8 x 22,9 cm 1 Haziran 2020 15.24 x 0.64 x 22.86 cm 15,2 x 0,6 x 22,9 cm 20,3 x 0,6 x 25,4 cm Todays Baby J B SBoon 6 Mart 2019 N.D. Author Services J S SBoon 10 Mart 2019 3 Ocak 2017 15,2 x 0,3 x 22,9 cm 15,2 x 0,7 x 22,9 cm

okumak okumak kayıt olmadan

Sürüm ayrıntıları

yazar	Mark Williams John Teasdale Zindel Segal Jon KabatZin Zeliha Handan Haktanır
isbn 10	6058631246
isbn 13	978-6058631243
Sayfa sayısı	344 sayfa
Yayımcı	Diyojen Yayıncılık; 1. baskı
Dilim	Türkçe
Boyutlar ve boyutlar	13,6 x 2,7 x 21,1 cm
Tarafından yayınlandı İyi Hissetme Sanatı: Kronik Mutsuzlukla Baş Etme Rehberi	17 Şubat 2015