okumak Fessiers - Le guide ultime pour dessiner vos muscles et développer votre force

ZIP	6.8 Mb	okumak
RAR	8.5 Mb	okumak
EXE	6.3 Mb	okumak
APK	8.2 Mb	okumak
IOS	6.2 Mb	okumak

Fessiers - Le guide ultime pour dessiner vos muscles et développer votre force

Fitness

Eksikliklerine rağmen, PDF, Bret Contreras tarafından Fessiers - Le guide ultime pour dessiner vos muscles et développer votre force gibi e-kitaplar arasında bugün popüler bir format olmaya devam ediyor. Pazarlama şirketi HubSpot, 3.000 web sitesi ziyaretçisine e-kitaplarla ne yaptıklarını sordu: çevrimiçi okuyun veya Fessiers - Le guide ultime pour dessiner vos muscles et développer votre force dosyasını PDF olarak indirin. Ankete katılanların %90'ının Fessiers - Le guide ultime pour dessiner vos muscles et développer votre force PDF dosyasını indirmeyi tercih ettiği ortaya çıktı.

Geliştiriciler, taşınabilir aygıtlarda okumak da dahil olmak üzere sürekli olarak yeni özellikler ekliyor. Örneğin, 2018'in başlarında Adobe ekibi, Acrobat DC'ye mobil cihazlarda Bret Contreras'dan Fessiers - Le guide ultime pour dessiner vos muscles et développer votre force gibi dosyalar için gelişmiş görüntüleme ve düzenleme özellikleri sağladı.

Ayrıca, Ağustos ayında yeni bir proje hakkında bilgi vardı - sesli PDF. PDF'nin özelliklerini ve sesli asistanların işlevselliğini birleştirecek: Alexa, Google Home ve Siri. Şimdiye kadar sadece bir prototip hazır, ancak geliştiriciler yakın gelecekte çalışan bir sürüm yayınlamaya söz veriyor.

Adobe yeni yönergeleri takip ediyor ve formatı daha etkileşimli hale getirmeyi, örneğin artırılmış gerçeklik işlevselliği eklemeyi amaçlıyor. Nasıl görüneceği henüz belli değil, ancak geliştiriciler, PDF ekosisteminin önümüzdeki yıllarda yeni bir kullanıcı deneyimi seviyesine ulaşacağına söz veriyor.

PDF formatının değişmezliği, avantajı olmasına rağmen, aynı zamanda büyük bir dezavantaj olarak ortaya çıkıyor. Bu tür dosyaların (özellikle büyük diyagramlar ve grafikler, notalar, geniş formatlı belgeler) küçük ekranlı cihazlarda - akıllı telefonlarda veya kompakt elektronik okuyucularda - okunması zordur. Sayfa cihaz ekranına sığmıyor veya metin çok küçük görünüyor. Ancak Fessiers - Le guide ultime pour dessiner vos muscles et développer votre force kitabını PDF formatında herhangi bir cihazda okumanız sorun olmayacaktır.

Biçim seçin

kindle epub doc

yazar	Bret Contreras
Tarafından yayınlandı	15 Eylül 2020

H. G. Wells 8 Temmuz 2020 Beauty Care MYFITNESS PUBLICATIONS 14.81 x 0.48 x 21.01 cm 20.29 x 0.58 x 25.4 cm Editions Techniques pour l'Automobile et l'Industrie 15 Eylül 2020 14 x 0.1 x 21.59 cm LAROUSSE 3 Eylül 2020 15.24 x 0.79 x 22.86 cm 1 Eylül 2020 Collectif 15.24 x 1.91 x 22.86 cm 12,7 x 0,8 x 20,3 cm 8 Aralık 2019 1 Ekim 2020

okumak okumak kayıt olmadan

Sürüm ayrıntıları
Kitap açıklaması

yazar	Bret Contreras
isbn 13	979-1091285667
Yayımcı	4 Trainer Editions
DE OLDUĞU GİBİ	B088N6154V
Tarafından yayınlandı Fessiers - Le guide ultime pour dessiner vos muscles et développer votre force	15 Eylül 2020

Depuis plus de vingt ans, Bret "The Glute Guy" Contreras améliore les performances, notamment celles du gluteus maximus - le fessier, plus gros muscle du corps humain. Parti d'un objectif précis - développer ses propres fessiers, faibles et plats -, Bret Contreras a élargi le panel des mouvements fonctionnels induits par les fessiers : ces muscles aident non seulement à soulever des poids plus lourds, à sauter plus haut, à sprinter plus vite et à frapper plus fort, mais aussi à prévenir les douleurs et les blessures au genou, à la hanche et au bas du dos. Ce guide complet explique pourquoi l'entraînement de ces muscles est Important pour la santé et la performance, comment Ils fonctionnent, quel rôle essentiel ils jouent, et propose un programme d'entrainement optimal pour atteindre vos objectifs. Trente-six semaines de programme et plusieurs modèles d'entrainement décomposent chaque technique - photographies et descriptions à l'appui - en pointant les fautes les plus courantes à éviter, avec de nombreux conseils pour tirer le meilleur parti de chaque séance, quel que soit votre niveau. Bret Contreras est entraîneur personnel, haltérophile, enseignant-chercheur, auteur à succès et conférencier international. Surtout connu pour ses méthodes d'entraînement des fessiers, II s'est imposé comme le plus grand expert mondial du fonctionnement et du développement des muscles fessiers, de l'entraînement musculaire et de la conception de programmes.

okumak okumak kayıt olmadan