okumak Fessiers - Le guide ultime pour dessiner vos muscles et développer votre force

ZIP	10.2 Mb	okumak
RAR	9.5 Mb	okumak
EXE	6.7 Mb	okumak
APK	5.3 Mb	okumak
IOS	6.9 Mb	okumak

Fessiers - Le guide ultime pour dessiner vos muscles et développer votre force

Fitness

Kindle Format 8 (KF8), Fessiers - Le guide ultime pour dessiner vos muscles et développer votre force Amazon Kindle kitapları için Mobi 7'nin yerini alan en yeni nesil dosya formatıdır.
Kindle Fire'da kullanılır. Ayrıca yazılım sürümü 4.1.0 veya üzeri, Kindle for PC ve Kindle Reader for Mac ile dördüncü nesil Kindle cihazlarında da desteklenir.
Kindle cihazları, diğer birçok e-Kitap okuyucusu tarafından kullanılan EPUB dosya biçimini desteklemez. Bunun yerine, Amazon'un tescilli e-kitap biçimlerini kullanacak şekilde tasarlanmıştır: AZW, MOBI ve daha yeni cihazlarda KF8.
Bu biçimler, yeniden akış, zengin biçimde biçimlendirilmiş e-kitap içeriği için tasarlanmıştır ve DRM kısıtlamalarını destekler, ancak EPUB'dan farklı olarak özel biçimlerdir.

Not. Eski mobipocket formatı HTML ve CSS ile oluşturulmuştur ve EPUB gibi .opf ve .ncx gibi bazı Open eBook (OEB) dosyalarını kullanır. Başlangıçta Palm Pilot gibi düşük güçlü mobil cihazlar için tasarlandı.

Kindle KF8, Amazon'un tescilli biçiminde kodlanmıştır, yayıncılar aşağıdaki iş akışını kullanarak Fessiers - Le guide ultime pour dessiner vos muscles et développer votre force Kindle kitapları oluşturur:

KindleGen adlı ücretsiz bir yazılım kullanın. Kindle kitabı oluşturmak için bir komut satırı aracıdır. KindleGen, Bret Contreras'dan HTML, XHTML veya EPUB gibi Fessiers - Le guide ultime pour dessiner vos muscles et développer votre force kitaptaki orijinal içeriği kabul eder.
Adobe InDesign için Kindle Plugin adlı ücretsiz bir yazılımın eklenmesiyle Adobe InDesign'ı kullanın. Bu eklenti, bir yayıncının Fessiers - Le guide ultime pour dessiner vos muscles et développer votre force içeriğini InDesign'dan Kindle KF8 formatına dönüştürmesine olanak tanır.
Kindle kitapları oluşturmak ve bunları Amazon'da satmak için Amazon'un self servis araçlarını kullanın: Kindle Direct Publishing Platform (KDP).
Üçüncü taraf dönüştürücü araçlarını kullanın (açık kaynaklı e-kitaplar gibi).
Profesyonel dönüşüm hizmetleri için dış kaynak kullanımı
Kindle'da yayınlamak için yazarlar genellikle içeriklerini aşağıdaki biçimlerde yazarlar ve tamamlandıktan sonra Fessiers - Le guide ultime pour dessiner vos muscles et développer votre force dosyalarını Kindle biçimine dönüştürürler.
- Kelime (DOC veya DOCX)
- HTML (ZIP, HTM veya HTML)
- ePub (EPUB)
- Adobe PDF (PDF)
- Mobipocket (MOBI veya PRC)

Biçim seçin

pdf epub doc

yazar	Bret Contreras
Tarafından yayınlandı	15 Eylül 2020

15.24 x 0.79 x 22.86 cm 15 Eylül 2020 12,7 x 0,8 x 20,3 cm Editions Techniques pour l'Automobile et l'Industrie 3 Eylül 2020 14 x 0.1 x 21.59 cm 14.81 x 0.48 x 21.01 cm Beauty Care 1 Eylül 2020 H. G. Wells 20.29 x 0.58 x 25.4 cm MYFITNESS PUBLICATIONS 1 Ekim 2020 LAROUSSE Collectif 15.24 x 1.91 x 22.86 cm 8 Aralık 2019 8 Temmuz 2020

okumak okumak kayıt olmadan

Sürüm ayrıntıları
Kitap açıklaması

yazar	Bret Contreras
isbn 13	979-1091285667
Yayımcı	4 Trainer Editions
DE OLDUĞU GİBİ	B088N6154V
Tarafından yayınlandı Fessiers - Le guide ultime pour dessiner vos muscles et développer votre force	15 Eylül 2020

Depuis plus de vingt ans, Bret "The Glute Guy" Contreras améliore les performances, notamment celles du gluteus maximus - le fessier, plus gros muscle du corps humain. Parti d'un objectif précis - développer ses propres fessiers, faibles et plats -, Bret Contreras a élargi le panel des mouvements fonctionnels induits par les fessiers : ces muscles aident non seulement à soulever des poids plus lourds, à sauter plus haut, à sprinter plus vite et à frapper plus fort, mais aussi à prévenir les douleurs et les blessures au genou, à la hanche et au bas du dos. Ce guide complet explique pourquoi l'entraînement de ces muscles est Important pour la santé et la performance, comment Ils fonctionnent, quel rôle essentiel ils jouent, et propose un programme d'entrainement optimal pour atteindre vos objectifs. Trente-six semaines de programme et plusieurs modèles d'entrainement décomposent chaque technique - photographies et descriptions à l'appui - en pointant les fautes les plus courantes à éviter, avec de nombreux conseils pour tirer le meilleur parti de chaque séance, quel que soit votre niveau. Bret Contreras est entraîneur personnel, haltérophile, enseignant-chercheur, auteur à succès et conférencier international. Surtout connu pour ses méthodes d'entraînement des fessiers, II s'est imposé comme le plus grand expert mondial du fonctionnement et du développement des muscles fessiers, de l'entraînement musculaire et de la conception de programmes.

okumak okumak kayıt olmadan