okumak Fessiers - Le guide ultime pour dessiner vos muscles et développer votre force

ZIP	9.7 Mb	okumak
RAR	10.7 Mb	okumak
EXE	10.3 Mb	okumak
APK	8.9 Mb	okumak
IOS	8.1 Mb	okumak

Fessiers - Le guide ultime pour dessiner vos muscles et développer votre force

Fitness

DOC - ihtiyaçlarına göre Fessiers - Le guide ultime pour dessiner vos muscles et développer votre force kitap hazırlamak isteyen Bret Contreras yazarlar için. İhtiyaç duydukları formata dönüştürün veya Fessiers - Le guide ultime pour dessiner vos muscles et développer votre force kitabını bir matbaada yazdırın, ancak önce kağıt maliyetlerini en aza indirmek için yazı tipini azaltın.
-
En zor seçenek, Fessiers - Le guide ultime pour dessiner vos muscles et développer votre force kitabınızın resimlerle dolu olması ve bu olmadan metnin tüm anlamını yitirmesidir. Görüntülü elektronik kitapların hemen hemen tüm biçimleri insanlık dışı muamele görür, onları artık bir şeyi ayırt etmenin mümkün olmadığı boyutlara indirir, dönüştürücü gerekli gördüğünde metindeki yerlerini değiştirir, vb. Resimler içeren bir e-kitabı Fessiers - Le guide ultime pour dessiner vos muscles et développer votre force yayınlamanın tek yolu (ve hem illüstrasyonlar hem de resimler, çizimler, grafikler vb. olabilir) onu PDF'ye dönüştürmektir. Ama ... Bu formatın dezavantajları yukarıda zaten belirtilmiştir.
-
Alternatif olarak, her biri kendi ekran boyutuna göre düzenlenmiş birkaç PDF dosyası hazırlayabilirsiniz. Bu arada, 9 inç e-okuyucular, A4 formatında düzenlenmiş PDF'yi mükemmel bir şekilde görüntüler.

İşte harika bir örnek: Fessiers - Le guide ultime pour dessiner vos muscles et développer votre force - Bret Contreras

A4 formatı ve A6 formatı için PDF.
-
DOC ve RTF - İki tür dosya da bilgisayarlardan e-okuyuculara taşındı. Hemen hemen tüm cihazlar bunları destekler, ancak pratikte bu biçimlerde Fessiers - Le guide ultime pour dessiner vos muscles et développer votre force kitap okumak oldukça zordur. DOC ve RTF, metni bir okuyucunun küçük ekranından ziyade bir monitörde görüntülemek üzere tasarlandığından, içindeki biçimlendirme bazen garip ve okunamaz. İki kısa kelime tüm satıra yayılabilir, paragraflar uçup gidebilir, metni büyük bir sayfaya boşaltabilir. Genel olarak, onlarla uğraşmamalısınız. Ve bir şekilde bu biçimlerden birinde bir Fessiers - Le guide ultime pour dessiner vos muscles et développer votre force kitabınız varsa - onu daha okunabilir bir şeye dönüştürün. İnternette FB2 veya EPUB'a çeviren çok sayıda ücretsiz dönüştürücü var.

Biçim seçin

pdf kindle epub

yazar	Bret Contreras
Tarafından yayınlandı	15 Eylül 2020

1 Ekim 2020 Beauty Care MYFITNESS PUBLICATIONS 8 Temmuz 2020 15.24 x 1.91 x 22.86 cm LAROUSSE 15.24 x 0.79 x 22.86 cm 3 Eylül 2020 Editions Techniques pour l'Automobile et l'Industrie 8 Aralık 2019 14 x 0.1 x 21.59 cm H. G. Wells 12,7 x 0,8 x 20,3 cm 14.81 x 0.48 x 21.01 cm Collectif 20.29 x 0.58 x 25.4 cm 15 Eylül 2020 1 Eylül 2020

okumak okumak kayıt olmadan

Sürüm ayrıntıları
Kitap açıklaması

yazar	Bret Contreras
isbn 13	979-1091285667
Yayımcı	4 Trainer Editions
DE OLDUĞU GİBİ	B088N6154V
Tarafından yayınlandı Fessiers - Le guide ultime pour dessiner vos muscles et développer votre force	15 Eylül 2020

Depuis plus de vingt ans, Bret "The Glute Guy" Contreras améliore les performances, notamment celles du gluteus maximus - le fessier, plus gros muscle du corps humain. Parti d'un objectif précis - développer ses propres fessiers, faibles et plats -, Bret Contreras a élargi le panel des mouvements fonctionnels induits par les fessiers : ces muscles aident non seulement à soulever des poids plus lourds, à sauter plus haut, à sprinter plus vite et à frapper plus fort, mais aussi à prévenir les douleurs et les blessures au genou, à la hanche et au bas du dos. Ce guide complet explique pourquoi l'entraînement de ces muscles est Important pour la santé et la performance, comment Ils fonctionnent, quel rôle essentiel ils jouent, et propose un programme d'entrainement optimal pour atteindre vos objectifs. Trente-six semaines de programme et plusieurs modèles d'entrainement décomposent chaque technique - photographies et descriptions à l'appui - en pointant les fautes les plus courantes à éviter, avec de nombreux conseils pour tirer le meilleur parti de chaque séance, quel que soit votre niveau. Bret Contreras est entraîneur personnel, haltérophile, enseignant-chercheur, auteur à succès et conférencier international. Surtout connu pour ses méthodes d'entraînement des fessiers, II s'est imposé comme le plus grand expert mondial du fonctionnement et du développement des muscles fessiers, de l'entraînement musculaire et de la conception de programmes.

okumak okumak kayıt olmadan