Express-Workouts – Yoga: Die besten 50 Übungsreihen. Maximal 15 Minuten okumak kayıt olmadan

Express-Workouts – Yoga: Die besten 50 Übungsreihen. Maximal 15 Minuten

Fitness

Zeitdruck, Hektik und Stress regieren häufig unseren Alltag und lassen kaum Raum für Ruhephasen. Regelmäßige Yogapraxis kann für Entspannung sorgen, ohne dass man dafür viel Zeit benötigt. Yogalehrerin Julie Dumoulin zeigt, wie man mit einfachen Übungen in maximal 15 Minuten viel erreichen kann. Die 50 Übungsreihen sind in vier Schwierigkeitsstufen unterteilt, übersichtlich dargestellt, komplett bebildert und zu Hause ausführbar. Es werden weder zusätzliches Material noch Vorkenntnisse benötigt, sodass jeder damit Beweglichkeit, Kraft und Balance trainieren oder einfach nur entspannen kann.

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1 Eylül 2020 20.29 x 0.58 x 25.4 cm MYFITNESS PUBLICATIONS 14.81 x 0.48 x 21.01 cm 1 Ekim 2020 Collectif H. G. Wells 14 x 0.1 x 21.59 cm LAROUSSE Beauty Care 15.24 x 1.91 x 22.86 cm 15 Eylül 2020 3 Eylül 2020 Editions Techniques pour l'Automobile et l'Industrie 8 Temmuz 2020 15.24 x 0.79 x 22.86 cm 12,7 x 0,8 x 20,3 cm 8 Aralık 2019

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