The Anxiety Skills Workbook: Simple CBT and Mindfulness Strategies for Overcoming Anxiety, Fear, and Worry
Stefan G. Hofmann yazarının The Anxiety Skills Workbook: Simple CBT and Mindfulness Strategies for Overcoming Anxiety, Fear, and Worry kitabı da dahil olmak üzere birçok dosya aşağıdaki bölümleri de içerebilir:
- imza dosyası: çeşitli varlıklar için dijital imzalar içerir.
- şifreleme.xml: yayımlama kaynaklarının şifrelenmesiyle ilgili bilgileri içerir. (Yazı tipi gizleme kullanılıyorsa bu dosya gereklidir.)
- meta veriler: kapsayıcı hakkında meta verileri depolamak için kullanılır.
- haklar: The Anxiety Skills Workbook: Simple CBT and Mindfulness Strategies for Overcoming Anxiety, Fear, and Worry kitabının dijital haklarıyla ilgili bilgileri depolamak için kullanılır.
XHTML içerik belgeleri ayrıca zengin meta verilerle The Anxiety Skills Workbook: Simple CBT and Mindfulness Strategies for Overcoming Anxiety, Fear, and Worry kitap işaretlemesine açıklama ekleme olanakları içerir, bu da onları hem işleme hem de erişilebilirlik amaçları için anlamsal olarak daha anlamlı ve kullanışlı hale getirir.
E içerik belgeleri, bir yayının okunabilir içeriğini tanımlayan ve ilgili medya varlıklarına (görüntüler, ses ve video klipler gibi) bağlantı veren XHTML (HTML5 profili tarafından tanımlanır) veya SVG belgeleri vb.'dir.
yazar | Stefan G. Hofmann |
---|---|
Tarafından yayınlandı | 25 Haziran 2020 |
18,9 x 0,6 x 24,6 cm 3 Ocak 2017 Kolektif 18,9 x 0,2 x 24,6 cm Mdpi AG ERWIN N GRISWOLD 18,9 x 0,5 x 24,6 cm 15 x 0,5 x 22 cm 28 Ekim 2011 WADE H MCCREE 30 Ekim 2011 Additional Contributors 18,9 x 0,4 x 24,6 cm 18,9 x 0,3 x 24,6 cm 29 Ekim 2011 28 Şubat 2018 1 Ocak 2017 ROBERT H BORK
okumak okumak kayıt olmadan
yazar | Stefan G. Hofmann |
---|---|
isbn 10 | 1684034523 |
isbn 13 | 978-1684034529 |
Yayımcı | New Harbinger; Workbook basım |
Tarafından yayınlandı The Anxiety Skills Workbook: Simple CBT and Mindfulness Strategies for Overcoming Anxiety, Fear, and Worry | 25 Haziran 2020 |
Overcome anxiety, fear, and worry-and start living the life you want.If you suffer from an anxiety disorder, you aren't alone. Anxiety is at epidemic levels. Fortunately, there are effective-and fast-techniques you can use to break free from worry and get back to the things that matter to you. This workbook offers a comprehensive collection of simple treatment strategies to help get you started.In The Anxiety Skills Workbook, you'll find tons of tips and tricks for managing your anxiety and worry using cognitive behavioral therapy (CBT) and mindfulness. Based on the evidence-based treatment model developed at the Center for Anxiety and Related Disorders at Boston University-one of the premier anxiety centers in the world-this book will help you understand and effectively deal with anxiety and worry anytime, anywhere.The unique "module" format of this workbook allows you to focus on your own individual anxiety and worry patterns. While it is recommended that you take a chronological path through the material, the pacing and length of each module allows for flexibly adapting to your individual needs. In other words, you can use this book however you like-whether that means starting at the beginning, middle, or end. Choose what works for you.With this unique workbook, you'll learn better ways to cope with your anxiety, so you can get back to living your life.
En son kitaplar
benzer kitaplar
Process-Based CBT: The Science and Core Clinical Competencies of Cognitive Behavioral Therapy
okumak kayıt olmadan
Unicycle, the Book of Fictitious Symmetry and Non-Random Truth: (Nature's Democratic Pi)
okumak kayıt olmadan
LES PARAMÈTRES DE LA LOI 12.305 DE 2010 ET LE SCÉNARIO D'APPLICABILITÉ LOCALE: UTILISATION MÉTHODOLOGIQUE DES INDICATEURS DE DURABILITÉ DANS LA MUNICIPALITÉ DE SANTA MARIA - RS
okumak kayıt olmadan
Process-Based CBT: The Science and Core Clinical Competencies of Cognitive Behavioral Therapy
okumak kayıt olmadan
Unicycle, the Book of Fictitious Symmetry and Non-Random Truth: (Nature's Democratic Pi)
okumak kayıt olmadan
LES PARAMÈTRES DE LA LOI 12.305 DE 2010 ET LE SCÉNARIO D'APPLICABILITÉ LOCALE: UTILISATION MÉTHODOLOGIQUE DES INDICATEURS DE DURABILITÉ DANS LA MUNICIPALITÉ DE SANTA MARIA - RS
okumak kayıt olmadan