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La magia del pilates: Fortalece el cuerpo y la mente con solo cinco minutos de ejercicio al día

Fitness

Disfruta del bienestar integral con solo cinco minutos de ejercicios al día. ¿Necesitas activar el cuerpo y calmar la mente, pero no tienes tiempo? Mariko y Tomoya, creadores del principal canal de fitness de Japón, B-life, ofrecen en este libro un programa semanal de pilates con el que, con solo cinco minutos de ejercicio al día, tonificarás las zonas rebeldes y fortalecerás la mente. La magia del pilates es la guía definitiva para todas aquellas personas que quieran conseguir una figura esbelta y disfrutar de un bienestar integral. Con rutinas para trabajar áreas específicas, ejercicios de relajación y consejos para adoptar una actitud positiva, conseguirás tu objetivo, ya sea sentirte bien en tu propia piel, vivir con más energía o liberarte del estrés del día a día. ¡Alcanza el equilibrio perfecto entre cuerpo y mente con Mariko y Tomoya!

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1 Ekim 2020 LAROUSSE Beauty Care 1 Eylül 2020 15,2 x 0,7 x 22,9 cm Editions Techniques pour l'Automobile et l'Industrie 13.97 x 0.36 x 21.59 cm 12,7 x 0,8 x 20,3 cm Collectif 3 Eylül 2020 HACHETTE PRAT 15 Eylül 2020 13.97 x 0.33 x 21.59 cm 15.24 x 0.58 x 22.86 cm MYFITNESS PUBLICATIONS 8 Temmuz 2020 8 Aralık 2019 20.29 x 0.58 x 25.4 cm

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