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Beschwerden der Achillessehne selbst behandeln: Einfache und effektive Techniken gegen Entzündungen und Schmerzen

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Die Achillessehne ist die größte und stärkste Sehne des menschlichen Körpers, sie ist aber zugleich auch den höchsten Belastungen ausgesetzt. Entzündungen, Verletzungen oder Überlastung in Sport und Alltag führen häufig zu nachhaltigen körperlichen Einschränkungen. Wenn Ihre Achillessehne geschwollen ist, sich steif anfühlt oder schmerzempfindlich auf Belastung reagiert, können bereits einfache Maßnahmen Abhilfe schaffen. Basierend auf über 30 Jahren Erfahrung im Spitzensport zeigt die Physiotherapeutin Paula Clayton, wie Sie Beweglichkeit und Funktion Ihrer Achillessehne unterstützen und wiederherstellen können. Finden Sie mit einfachen Selbsttests heraus, worin die Ursachen Ihrer Schmerzen liegen und wie Sie Ihre Beschwerden einordnen müssen, und behandeln Sie diese gezielt mit Übungen und Massagen. So bleibt Ihre Achillessehne stark und gesund.

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15 Ekim 2020 Sigmund Freud 13.97 x 0.33 x 21.59 cm 15 Eylül 2020 Rica V. Gadi 1 Eylül 2020 1 Ekim 2020 7 Ekim 2020 Universal Stationery publications 20.32 x 0.64 x 25.4 cm C. G. Jung DR. NICOLE ROSS Kolektif 15,2 x 0,6 x 22,9 cm 3 Eylül 2020 15,2 x 0,7 x 22,9 cm 20.32 x 0.79 x 25.4 cm 12.7 x 0.38 x 20.32 cm

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