Voleybolda Germe Egzersizleri
Germe egzersizleri; gerek esnekliği geliştirmek ya da korumakgerekse antrenman ve müsabakalar öncesinde ısınma rutinlerinde sıklıkla kullanılmaktadır. Germe egzersizlerinin statik, dinamik, balistik ve PNF (Proprioreceptive Neuromuscular Facilitation) gibi farklı uygulamaları bulunmaktadır. Farklı uygulama ve teknikleriyle germe egzersizlerinin etki mekanizmaları farklılıklar gösterebilmektedir. Voleybol gibi kuvvetin de önemli olduğu branşlarda germe egzersiz türlerinin kuvvete olan etkileri hakkında bilgi sahibi olmak antrenman ve müsabaka performansına da katkıda bulunacaktır. Buna bağlı olarak esneklik gelişimi ve ısınma rutini için doğru germe egzersizlerini uygulamak önemlidir. Bu kitapta germe egzersizleri genel bir bakış açısıyla anlatılmıştır. Kitap; voleybolun temel özellikleri ve voleybol ile ilişkili olarak germe egzersiz örnekleriyle zenginleştirilmiş, voleybolda optimal performans için uygulanabilecek ısınma önerileri ile de desteklenmiştir. Ürünün baskısı görseldeki ile farklılık gösterebilir.
| yazar | Esin Ergin |
|---|---|
| Tarafından yayınlandı | 1 Eylül 2020 |
CAROUSEL CALENDARS 1 Ocak 2017 1 x 13,5 x 19,5 cm 15,2 x 0,7 x 22,9 cm 15,2 x 0,6 x 22,9 cm 1 Ocak 2020 1 Ocak 2018 Derform J Saosa Kolektif Collectif 1 Ekim 2020 1 x 13,5 x 21 cm 20 x 20 x 20 cm 17,8 x 0,6 x 25,4 cm Kollektif 1 Eylül 2020 1 Ocak 2019
okumak okumak kayıt olmadan
Sürüm ayrıntıları
| yazar | Esin Ergin |
|---|---|
| isbn 10 | 625720366X |
| isbn 13 | 978-6257203661 |
| Sayfa sayısı | 106 sayfa |
| Yayımcı | Nobel Bilimsel Eserler |
| Tarafından yayınlandı Voleybolda Germe Egzersizleri | 1 Eylül 2020 |
En son kitaplar
Sex Magic for Beginners: The Easy and Fun Way to Tap into the Law of Attraction
Uncategorized
okumak kayıt olmadan
Kapitalizm to nie problem to rozwiązanie: Podróż po historii najnowszej z wizytą na pięciu kontynentach
Uncategorized
okumak kayıt olmadan
Differentiation and Disjunction: Interrogating India’s Education System
Uncategorized
okumak kayıt olmadan
