Voleybolda Germe Egzersizleri
Esin Ergin yazarının Voleybolda Germe Egzersizleri kitabı da dahil olmak üzere birçok dosya aşağıdaki bölümleri de içerebilir:
- imza dosyası: çeşitli varlıklar için dijital imzalar içerir.
- şifreleme.xml: yayımlama kaynaklarının şifrelenmesiyle ilgili bilgileri içerir. (Yazı tipi gizleme kullanılıyorsa bu dosya gereklidir.)
- meta veriler: kapsayıcı hakkında meta verileri depolamak için kullanılır.
- haklar: Voleybolda Germe Egzersizleri kitabının dijital haklarıyla ilgili bilgileri depolamak için kullanılır.
XHTML içerik belgeleri ayrıca zengin meta verilerle Voleybolda Germe Egzersizleri kitap işaretlemesine açıklama ekleme olanakları içerir, bu da onları hem işleme hem de erişilebilirlik amaçları için anlamsal olarak daha anlamlı ve kullanışlı hale getirir.
E içerik belgeleri, bir yayının okunabilir içeriğini tanımlayan ve ilgili medya varlıklarına (görüntüler, ses ve video klipler gibi) bağlantı veren XHTML (HTML5 profili tarafından tanımlanır) veya SVG belgeleri vb.'dir.
yazar | Esin Ergin |
---|---|
Tarafından yayınlandı | 1 Eylül 2020 |
17,8 x 0,6 x 25,4 cm 1 Ocak 2017 CAROUSEL CALENDARS 1 Ekim 2020 1 Ocak 2020 Kollektif 1 Ocak 2019 1 Eylül 2020 1 x 13,5 x 21 cm Kolektif J Saosa Collectif 1 x 13,5 x 19,5 cm 15,2 x 0,7 x 22,9 cm Derform 15,2 x 0,6 x 22,9 cm 1 Ocak 2018 20 x 20 x 20 cm
okumak okumak kayıt olmadan
yazar | Esin Ergin |
---|---|
isbn 10 | 625720366X |
isbn 13 | 978-6257203661 |
Sayfa sayısı | 106 sayfa |
Yayımcı | Nobel Bilimsel Eserler |
Tarafından yayınlandı Voleybolda Germe Egzersizleri | 1 Eylül 2020 |
Germe egzersizleri; gerek esnekliği geliştirmek ya da korumakgerekse antrenman ve müsabakalar öncesinde ısınma rutinlerinde sıklıkla kullanılmaktadır. Germe egzersizlerinin statik, dinamik, balistik ve PNF (Proprioreceptive Neuromuscular Facilitation) gibi farklı uygulamaları bulunmaktadır. Farklı uygulama ve teknikleriyle germe egzersizlerinin etki mekanizmaları farklılıklar gösterebilmektedir. Voleybol gibi kuvvetin de önemli olduğu branşlarda germe egzersiz türlerinin kuvvete olan etkileri hakkında bilgi sahibi olmak antrenman ve müsabaka performansına da katkıda bulunacaktır. Buna bağlı olarak esneklik gelişimi ve ısınma rutini için doğru germe egzersizlerini uygulamak önemlidir. Bu kitapta germe egzersizleri genel bir bakış açısıyla anlatılmıştır. Kitap; voleybolun temel özellikleri ve voleybol ile ilişkili olarak germe egzersiz örnekleriyle zenginleştirilmiş, voleybolda optimal performans için uygulanabilecek ısınma önerileri ile de desteklenmiştir. Ürünün baskısı görseldeki ile farklılık gösterebilir.