Vivre En Pleine Conscience: S'Asseoir (L'esprit d'ouverture) okumak kayıt olmadan

Vivre En Pleine Conscience: S'Asseoir (L'esprit d'ouverture)

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Nous passons de longs moments de notre vie assis, a patienter. Par une simple attention portee a notre posture et a notre respiration, nous pouvons transformer ces moments d'attente en un eveil riche de sens. Grace aux bases de la meditation en pleine conscience, Thich Nhat Hanh propose d'ameliorer notre qualite d'etre, au quotidien: Quand vous vous asseyez, la premiere chose a faire est de prendre conscience de votre respiration. Prendre conscience de sa respiration est la premiere etape de l'attention a soi. [...] Chaque inspiration peut apporter de la joie; chaque expiration peut apporter calme et detente. C'est une raison suffisante pour s'asseoir. Nous n'avons pas besoin de vouloir devenir plus intelligent ou nous eveiller pour nous asseoir. Nous pouvons nous asseoir simplement pour apprecier l'assise et la respiration."

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C. G. Jung 15,2 x 0,7 x 22,9 cm 1 Eylül 2020 15 Eylül 2020 7 Ekim 2020 13.97 x 0.33 x 21.59 cm 15,2 x 0,6 x 22,9 cm 15 Ekim 2020 3 Eylül 2020 Kolektif Universal Stationery publications Sigmund Freud 20.32 x 0.79 x 25.4 cm Thich Nhat Hanh 1 Ekim 2020 12.7 x 0.38 x 20.32 cm DR. NICOLE ROSS 20.32 x 0.64 x 25.4 cm

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