Taş Olsa Çatlar: Daha İyi Bir Ruh Sağlığı İçin Adım Adım Rehber (İnsanlar İçin)
Mark Freeman yazarının Taş Olsa Çatlar: Daha İyi Bir Ruh Sağlığı İçin Adım Adım Rehber (İnsanlar İçin) kitabı da dahil olmak üzere birçok dosya aşağıdaki bölümleri de içerebilir:
- imza dosyası: çeşitli varlıklar için dijital imzalar içerir.
- şifreleme.xml: yayımlama kaynaklarının şifrelenmesiyle ilgili bilgileri içerir. (Yazı tipi gizleme kullanılıyorsa bu dosya gereklidir.)
- meta veriler: kapsayıcı hakkında meta verileri depolamak için kullanılır.
- haklar: Taş Olsa Çatlar: Daha İyi Bir Ruh Sağlığı İçin Adım Adım Rehber (İnsanlar İçin) kitabının dijital haklarıyla ilgili bilgileri depolamak için kullanılır.
XHTML içerik belgeleri ayrıca zengin meta verilerle Taş Olsa Çatlar: Daha İyi Bir Ruh Sağlığı İçin Adım Adım Rehber (İnsanlar İçin) kitap işaretlemesine açıklama ekleme olanakları içerir, bu da onları hem işleme hem de erişilebilirlik amaçları için anlamsal olarak daha anlamlı ve kullanışlı hale getirir.
E içerik belgeleri, bir yayının okunabilir içeriğini tanımlayan ve ilgili medya varlıklarına (görüntüler, ses ve video klipler gibi) bağlantı veren XHTML (HTML5 profili tarafından tanımlanır) veya SVG belgeleri vb.'dir.
yazar | Mark Freeman |
---|---|
Tarafından yayınlandı | 5 Ekim 2019 |
15.24 x 0.64 x 22.86 cm 23 Eylül 2019 15,2 x 0,7 x 22,9 cm 3 Ocak 2017 15,2 x 0,8 x 22,9 cm J B SBoon Kolektif 6 Mart 2019 15,2 x 0,6 x 22,9 cm N.D. Author Services 15,2 x 0,3 x 22,9 cm Sfaxino Books Publishing 1 Eylül 2020 J S SBoon Todays Baby 20,3 x 0,6 x 25,4 cm 1 Haziran 2020 10 Mart 2019
okumak okumak kayıt olmadan
yazar | Mark Freeman Kadir Daniş |
---|---|
isbn 10 | 6050831580 |
isbn 13 | 978-6050831580 |
Sayfa sayısı | 304 sayfa |
Yayımcı | Timaş Yayınları; 1. baskı |
Dilim | Türkçe |
Tarafından yayınlandı Taş Olsa Çatlar: Daha İyi Bir Ruh Sağlığı İçin Adım Adım Rehber (İnsanlar İçin) | 5 Ekim 2019 |
Ruh sağlığı. kendin olmaktır! Fiziksel form gibi zihinsel kondisyonun da zaman içinde, belirli tekniklerle güçlendirilebileceğine dair eğlenceli çizimleri ve egzersizleriyle pozitif bir rehber: Taş Olsa Çatlar Hepimiz daha az endişe, suçluluk, öfke ve üzüntü hissetmek istiyoruz. Takıntılarımızda daha az boğulmak ve daha az yalnız kalmak istiyoruz; kendimizi şeytanlarımızdan, zorlayıcı alışkanlıklarımızdan ve stresimizden kurtarmak istiyoruz. Fakat insanlar olarak (taşların aksine) bunların hepsini deneyimliyoruz. Ve paradoksal olarak, onlardan kaçınmaya ve onları kontrol etmeye çalışmak, işleri daha da kötüleştiriyor. Uzun yıllar boyunca psikolojik problemlerle mücadele eden Mark Freeman, yol boyunca edindiği tecrübelerden beslenerek bir akıl sağlığı mentörü haline geldi. İç sesini susturmak, acı ve stresten kaçınmak yerine duygusal gücümüzü özellikle de denge ve odaklanma kapasitemizi geliştirmemiz gerektiğini ortaya koyuyor. Zeka, şefkat ve tecrübe derinliğiyle yaşamın her evresinde karşılaşabileceğimiz pek çok hastalıktan, diğer yöntemler başarısız olsa bile iyileşebileceğimizi gösteriyor. Freeman'ın yenilikçi yaklaşımı, çeşitli iyileştirici teknikler, farkındalık, dikkat eğitimi, akran desteği, mizah ve sağduyuyu kullanıyor. "Mark Freeman, endişeli zihinleri sakinleştirmek için işe yarar uygulamalar, yaratıcı alıştırmalar ve ilham veren stratejilerle dolu dolu bir yol haritası çizdi." −Mark Wolynn, Seninle Başlamadı'nın yazarı "Akıl sağlığına olan bu mantıklı ve son derece pratik yaklaşım, yaygın hale gelen korku temelli düşünceye karşı harika bir panzehir sunuyor. Freeman'ın alıştırmalarından bazılarını deneyin; uzun süredir devam eden duygusal engellerin bile ne kadar kolay kalkacağına şaşıracaksınız!" −Gail A. Hornstein "Akıl sağlığı ve zindelik üzerine bugüne kadar okuduğum en iyi kitap. Mark güvenilir bir arkadaş, düşünce ortağı ve danışman oldu. Bu kitap, daha zengin, daha dolu ve daha canlı bir yaşam sürdürmek için bir bilgi hazinesi ve uygulanabilir adımlar rehberi. Gerçekten daha fazla tavsiye edemezdim."−Brad Stulberg
En son kitaplar
benzer kitaplar
2020-2021 Planner: Glossy Black & Gold Initial Letter Monogram X Two Year Agenda & Organizer - Floral 2 Year Diary & Calendar With To-Do’s, U.S. Holidays & Inspirational Quotes, Vision Board & Notes.
okumak kayıt olmadan
Chaos Coordinator 2020-2021 Planner: Two Year Pretty Floral Weekly & Daily Schedule Agenda with Inspirational Quotes | Dark Marble & Gold 2 Year ... To-Do’s, U.S. Holidays, Vision Board & Notes
okumak kayıt olmadan
2020-2021 Weekly Planner: Initial Letter Monogram L Two Year Agenda & Organizer - Nifty 2 Year Diary With To-Do’s, U.S. Holidays & Inspirational ... & Notes - Girly Marble & Gold Floral Print
okumak kayıt olmadan
Chaos Coordinator 2020-2024: Five Year Pretty Monthly Organizer & Planner with Inspirational Quotes | Abstract Acrylic 5 Year Agenda & Calendar with ... To-Do’s, U.S. Holidays, Notes & Vision Board
okumak kayıt olmadan
2020-2021 Planner: Girly Pink Initial Letter Monogram A Two Year Agenda & Organizer - Floral 2 Year Diary With To-Do’s, U.S. Holidays & Inspirational ... Vision Board & Notes - Glossy Rose Gold Foil
okumak kayıt olmadan
2020-2021 Planner: Glossy Black & Gold Initial Letter Monogram X Two Year Agenda & Organizer - Floral 2 Year Diary & Calendar With To-Do’s, U.S. Holidays & Inspirational Quotes, Vision Board & Notes.
okumak kayıt olmadan
Chaos Coordinator 2020-2021 Planner: Two Year Pretty Floral Weekly & Daily Schedule Agenda with Inspirational Quotes | Dark Marble & Gold 2 Year ... To-Do’s, U.S. Holidays, Vision Board & Notes
okumak kayıt olmadan
2020-2021 Weekly Planner: Initial Letter Monogram L Two Year Agenda & Organizer - Nifty 2 Year Diary With To-Do’s, U.S. Holidays & Inspirational ... & Notes - Girly Marble & Gold Floral Print
okumak kayıt olmadan
Chaos Coordinator 2020-2024: Five Year Pretty Monthly Organizer & Planner with Inspirational Quotes | Abstract Acrylic 5 Year Agenda & Calendar with ... To-Do’s, U.S. Holidays, Notes & Vision Board
okumak kayıt olmadan
2020-2021 Planner: Girly Pink Initial Letter Monogram A Two Year Agenda & Organizer - Floral 2 Year Diary With To-Do’s, U.S. Holidays & Inspirational ... Vision Board & Notes - Glossy Rose Gold Foil
okumak kayıt olmadan