İlkel Beden İlkel Zihin ;Sağlıklı ve Daha Uzun Bir Yaşam İçin Taş Devri Diyetinin Ötesi okumak kayıt olmadan

İlkel Beden İlkel Zihin ;Sağlıklı ve Daha Uzun Bir Yaşam İçin Taş Devri Diyetinin Ötesi

Başvuru Kaynakları

Nora Gedgaudas, tahıl ve karbonhidrat ağırlıklı, düşük yağlı modern beslenme düzeni yerine, tarım öncesi avcı-toplayıcı atalarımızın yüksek yağ ve makul miktarda protein içeren beslenme düzeninin genetiğimiz için çok daha uygun olduğunu ve daha uzun bir yaşama kapı araladığını İlkel Beden İlkel Zihin'de ortaya koyuyor. İlkel beslenme düzenine modern keşifleri ekleyerek beslenme ve dejeneratif hastalıklar arasındaki ilişkileri gösteren yazar, bizi hem zihin hem de beden sağlığının yanı sıra uzun yaşama götüren bütünsel bir yaşam tarzı sunuyor. Yüksek oranda yağ, makul oranda protein içeren ve tahıl içermeyen beslenme düzeninin ilkel kökenini ve fizyolojik temelini açıklayarak ve hangi gıda takviyelerinin sağlığımız için gerekli olduğunu anlatarak beslenme alışkanlıklarımızın ruh sağlığımızı, hafızamızı, bilişsel işlevlerimizi ve hormon dengemizi nasıl etkilediğini ele alıyor. Çeşitli tarifler ve öğün tavsiyeleriyle desteklenen İlkel Beden İlkel Zihin'de stresi ve kaygıyı azaltmanın, kilo vermenin, kaliteli uykunun, iyi ruh halinin, güçlü bağışıklığın, gelişmiş zihinsel işlevlerin, daha uzun ve mutlu bir yaşamın ipuçlarını bulacaksınız.

---

pdf kindle epub doc

---

---

21 x 0,6 x 29,7 cm Emily Grace 15,2 x 0,6 x 22,9 cm 18 Haziran 2018 21,6 x 0,3 x 27,9 cm 1 Ocak 2018 Lina Scatia 21,6 x 0,6 x 27,9 cm 1 Ocak 2015 1 Haziran 2018 1 Ocak 2016 1 Ocak 2017 21,6 x 0,2 x 27,9 cm Dream Darling Journals Pretty Planners 2019-2020 Kolektif Komisyon 15,2 x 0,7 x 22,9 cm

---

okumak okumak kayıt olmadan