ZIP	5.1 Mb	okumak
RAR	10.1 Mb	okumak
EXE	10.5 Mb	okumak
APK	9.1 Mb	okumak
IOS	5.7 Mb	okumak

Dönemleme Antrenman Kuramı ve Yöntemi

Uncategorized

Bu beşinci baskıda Bompa ve Haff kitabın dördüncü baskısında bulunan antrenman kuramı antrenman dönemlemesi ve antrenman yöntemleri gibi üç temel alanı üzerinde düzenlemeler yaparak kitabı geliştirmişlerdir.Antrenman Kuramı ve Yöntemi; Antrenman biliminin klasik yapıtlardan biri olarak değerlendirilmektedir. 1983 yılında ilk basımı yapılan Antrenman Kuramı ve Yöntemi dokuz dile çevrilmiştir. Bu yapıtın belirgin özelliği "Dönemleme" (periotlama) sorunlarını ayrıntılı biçimde irdelemesidir.Dönemleme: Antrenman Kuramı ve Yöntemi kitabının beşinci baskısında dördüncü baskıda olduğu gibi örnek antrenman planları mikro döngü yüklenme yapıları ve dönemleme için grafiklerle gerekli olan öğelerin açıklanması daha da çeşitlendirilerek sürdürülmüştür. Dönemlemenin beşinci baskısında yeni olan özellikler aşağıda belirtilmiştir. Yeni bilgiler ile geliştirilmiş olan beşinci bölümde beslenme destekleri kontras banyolar ve masaj gibi toparlanmayı kolaylaştırıcı yöntemler ve dinlenme-toparlanma ilişkisi üzerine tartışmalar yapılmaktadır. Bu bölümde; toparlanmayı sağlamada katkısı olacak son araştırmalar ile uygulamadaki antrenör ve sporcunun deneyimleri burada bir bütünlük içerisinde anlatılmıştır.Antrenmanın önemli bir özelliği olan; antrenmanın düzenli olarak sıralanması ve geçikmiş antrenman etkilerine ilişkin yeni bilgiler tartışılmıştır. Hedef yarışmada; en üst düzeyde bir verim düzeyi elde etmeyi sağlayan ve antrenman sürecinde de büyük destekler oluşturan fizyolojik temeller de; geniş bir biçimde anlatılmıştır.Kitap içerisinde en kapsamlı güncelleme yarışmalar için doruklama bölümünde yapılmıştır. Bu bölümde doruklama için kullanılan farklı yöntemler ve verilen modellerin bilimsel temelleri sunulmaktadır. Yeni çizimler ve şekiller aracılığı ile güncel kaynaklar ve geleneksel kaynaklar bir arada değerlendirilerek verim gelişimi için bilgi sunulmuştur.Kitapda yeni olan bir bölümde kas kuvvetinin geliştir...

Biçim seçin

pdf kindle epub doc

yazar	Tudor O. Bompa
Tarafından yayınlandı	1 Ocak 2017

1 Ocak 2017 1 Ocak 2020 Collectif Kolektif 1 x 13,5 x 21 cm Kollektif Derform 1 x 13,5 x 19,5 cm 15,2 x 0,7 x 22,9 cm CAROUSEL CALENDARS 1 Ekim 2020 20 x 20 x 20 cm 1 Ocak 2019 1 Ocak 2018 J Saosa 1 Eylül 2020 17,8 x 0,6 x 25,4 cm 15,2 x 0,6 x 22,9 cm

okumak okumak kayıt olmadan

Sürüm ayrıntıları

yazar	Tudor O. Bompa
isbn 10	994437945X
isbn 13	978-9944379458
Sayfa sayısı	432 sayfa
Yayımcı	Spor Yayınevi; 1. baskı
Dilim	Türkçe
DE OLDUĞU GİBİ	B07M5WMPFS
Tarafından yayınlandı Dönemleme Antrenman Kuramı ve Yöntemi	1 Ocak 2017