Bırak ve Rahatla: Kendi Kendine Terapi: Kendi Kendine Terapi - 6 Haftalık Uygulama Programı
Adem Güneş yazarının Bırak ve Rahatla: Kendi Kendine Terapi: Kendi Kendine Terapi - 6 Haftalık Uygulama Programı kitabı da dahil olmak üzere birçok dosya aşağıdaki bölümleri de içerebilir:
- imza dosyası: çeşitli varlıklar için dijital imzalar içerir.
- şifreleme.xml: yayımlama kaynaklarının şifrelenmesiyle ilgili bilgileri içerir. (Yazı tipi gizleme kullanılıyorsa bu dosya gereklidir.)
- meta veriler: kapsayıcı hakkında meta verileri depolamak için kullanılır.
- haklar: Bırak ve Rahatla: Kendi Kendine Terapi: Kendi Kendine Terapi - 6 Haftalık Uygulama Programı kitabının dijital haklarıyla ilgili bilgileri depolamak için kullanılır.
XHTML içerik belgeleri ayrıca zengin meta verilerle Bırak ve Rahatla: Kendi Kendine Terapi: Kendi Kendine Terapi - 6 Haftalık Uygulama Programı kitap işaretlemesine açıklama ekleme olanakları içerir, bu da onları hem işleme hem de erişilebilirlik amaçları için anlamsal olarak daha anlamlı ve kullanışlı hale getirir.
E içerik belgeleri, bir yayının okunabilir içeriğini tanımlayan ve ilgili medya varlıklarına (görüntüler, ses ve video klipler gibi) bağlantı veren XHTML (HTML5 profili tarafından tanımlanır) veya SVG belgeleri vb.'dir.
yazar | Adem Güneş |
---|---|
Boyutlar ve boyutlar | 13,5 x 2,2 x 21,1 cm |
Tarafından yayınlandı | 1 Eylül 2019 |
28 Ekim 2011 18,9 x 0,5 x 24,6 cm 1 Ocak 2017 ROBERT H BORK 28 Şubat 2018 3 Ocak 2017 Kolektif Additional Contributors 18,9 x 0,3 x 24,6 cm 1 Eylül 2019 30 Ekim 2011 18,9 x 0,6 x 24,6 cm Mdpi AG 18,9 x 0,4 x 24,6 cm 15 x 0,5 x 22 cm ERWIN N GRISWOLD 18,9 x 0,2 x 24,6 cm WADE H MCCREE
okumak okumak kayıt olmadan
yazar | Adem Güneş |
---|---|
isbn 10 | 6050830703 |
isbn 13 | 978-6050830705 |
Sayfa sayısı | 288 sayfa |
Yayımcı | Timaş Yayınları; 18. baskı |
Dilim | Türkçe |
Boyutlar ve boyutlar | 13,5 x 2,2 x 21,1 cm |
Tarafından yayınlandı Bırak ve Rahatla: Kendi Kendine Terapi: Kendi Kendine Terapi - 6 Haftalık Uygulama Programı | 1 Eylül 2019 |
Bazen öyle anlar olur ki duygularımızı yönetemeyiz. Duygularımız bizi yönetir. Öfkemizle baş etmekte zorluk çeker; sevdiklerimizi kırar, incitir, sonra pişman oluruz. Kaygılarımız yaşamımızı esir alır; adım atmakta zorluk çeker, kararsızlıklar yaşarız. Sabah uyandığımızda 'iyi bir gün geçirmeye' niyet eder; günü iç daralmaları ile kapatırız. İyi düşünmek yetmez; iyi hissetmekte zorluk çekeriz. İç seslerimiz bir türlü susmaz; hayata tebessüm edemeyiz. Bir telaş, bir acelecilik içinde yaşar; yeryüzünü kendi gözlerimizle seyredemeyiz. Ve tüm bunların değişmeyeceğine inanır, kalitesiz bir yaşama kendimizi mahkum ederiz. Halbuki, duyguların zarara uğramış yanlarını onarmak, onarılmış duygularla bir iç genişliği içinde yaşamak mümkündür. Değersizlik hislerimizden, yetersizliklerimizden, güvensizliklerimizden ve içimizde yıllar boyunca birikmiş tüm hoşnutsuzluk duygularından arınabilir, ruhsal özgürlüğümüze yeniden kavuşabiliriz. Adem Güneş,Bırak ve Rahatla'da kendimizi nasıl onarabileceğimizi anlatıyor. Altı haftalık bir program içerisinde 'Duygusal Farkındalık Eğitimi' sunuyor. Peki ama nasıl? Telaşlı yaşamı bırakıp biyolojik ritmi düzenleyerek 'sakinliğe' erişmek. Bastırılmış duyguları bırakıp 'ruhsal özgürlüğü' hissetmek. Kaygılı bedeni bırakıp 'iç genişliği' elde etmek. Bırak ve Rahatla, geçmişini onarmak ve gerçek kendiliğini bulmak isteyen herkes için.