Ketojenik Yaşam: Bir Ironman Yolcusundan Ketojenik Yaşam Rehberi
Sağlıklı beslenme ve spor hayatıma 2009'da London Business School'da MBA yaparken girdi. Koşarak başlayan spor serüvenim son 2 yıldır triatlon ile devam ediyor. Bugüne kadar 10 yarı maraton, 1 maraton tamamladım. 2016 yılının Haziran ayından bu yana ise ketojenik besleniyorum. Sağlıklı beslendiğimi zannettiğim spor dolu yıllara rağmen istediğim yaşam kalitesine ulaşamamış olmam nedeniyle arayıştaydım. Okudum, araştırdım, sorguladım ve ketojenik beslenmeye başladım. 2017 yılında Avusturya'da ketojenik beslenerek Ironman 70.3 yarışını tamamladım. Hedefim 2018 yılında bir Ironman 70.3, bir Ironman 140.6 yarışını yine ketojenik beslenerek tamamlamak. Ketojenik beslenmeye başlarken hatalar yaptım, ipuçları keşfettim ve şimdi bu beslenme yöntemini merak edenlerle bu tecrübelerimi paylaşmak istiyorum. Sağlıklı beslenmek isteyen, ketojenik beslenmeyi merak eden sizlere kendi yaşadıklarımdan yola çıkarak, okuyarak, araştırarak ve bence en önemlisi uygulayarak öğrendiklerimi aktarmak amacındayım. Siz de okuyun, öğrenin, sorgulayın ve kendi sağlıklı yaşam prensiplerinizi oluşturun. Umarım bu süreçte size bu kitapla yardımcı olabilirim.
yazar | C. Özgür Güneri |
---|---|
Boyutlar ve boyutlar | 17 x 1,2 x 20 cm |
Tarafından yayınlandı | 6 Mart 2018 |
15 x 0,5 x 22 cm 28 Şubat 2018 18,9 x 0,2 x 24,6 cm 18,9 x 0,6 x 24,6 cm Additional Contributors 3 Ocak 2017 18,9 x 0,3 x 24,6 cm 18,9 x 0,4 x 24,6 cm ERWIN N GRISWOLD 30 Ekim 2011 WADE H MCCREE Kolektif 28 Ekim 2011 18,9 x 0,5 x 24,6 cm 29 Ekim 2011 ROBERT H BORK 1 Ocak 2017 Mdpi AG
okumak okumak kayıt olmadan
Sürüm ayrıntıları
yazar | C. Özgür Güneri |
---|---|
isbn 10 | 6053113808 |
isbn 13 | 978-6053113805 |
Sayfa sayısı | 152 sayfa |
Yayımcı | Destek Yayınları; 1. baskı |
Dilim | Türkçe |
Boyutlar ve boyutlar | 17 x 1,2 x 20 cm |
Tarafından yayınlandı Ketojenik Yaşam: Bir Ironman Yolcusundan Ketojenik Yaşam Rehberi | 6 Mart 2018 |
En son kitaplar
benzer kitaplar
Une Meilleure Façon d'Apprendre l’Oxydoréduction Partie 1: Résumés des Principes et Plus de 250 Questions et Problèmes Résolus
okumak kayıt olmadan
Oei, ik groei!: weetjes & mijlpalen : alles over je baby's ontwikkeling : slaap, huilen, eten en meer ...
okumak kayıt olmadan
Une Meilleure Façon d'Apprendre l’Oxydoréduction Partie 1: Résumés des Principes et Plus de 250 Questions et Problèmes Résolus
okumak kayıt olmadan
Oei, ik groei!: weetjes & mijlpalen : alles over je baby's ontwikkeling : slaap, huilen, eten en meer ...
okumak kayıt olmadan