Ketofasting: Ketojenik Beslenme ve Aralıklı Oruç
Can Çiftçi yazarının Ketofasting: Ketojenik Beslenme ve Aralıklı Oruç kitabı da dahil olmak üzere birçok dosya aşağıdaki bölümleri de içerebilir:
- imza dosyası: çeşitli varlıklar için dijital imzalar içerir.
- şifreleme.xml: yayımlama kaynaklarının şifrelenmesiyle ilgili bilgileri içerir. (Yazı tipi gizleme kullanılıyorsa bu dosya gereklidir.)
- meta veriler: kapsayıcı hakkında meta verileri depolamak için kullanılır.
- haklar: Ketofasting: Ketojenik Beslenme ve Aralıklı Oruç kitabının dijital haklarıyla ilgili bilgileri depolamak için kullanılır.
XHTML içerik belgeleri ayrıca zengin meta verilerle Ketofasting: Ketojenik Beslenme ve Aralıklı Oruç kitap işaretlemesine açıklama ekleme olanakları içerir, bu da onları hem işleme hem de erişilebilirlik amaçları için anlamsal olarak daha anlamlı ve kullanışlı hale getirir.
E içerik belgeleri, bir yayının okunabilir içeriğini tanımlayan ve ilgili medya varlıklarına (görüntüler, ses ve video klipler gibi) bağlantı veren XHTML (HTML5 profili tarafından tanımlanır) veya SVG belgeleri vb.'dir.
yazar | Can Çiftçi |
---|---|
Boyutlar ve boyutlar | 14,2 x 1,5 x 21,1 cm |
Tarafından yayınlandı | 24 Mayıs 2019 |
ROBERT H BORK 18,9 x 0,2 x 24,6 cm Mdpi AG 15 x 0,5 x 22 cm 18,9 x 0,5 x 24,6 cm Kolektif 1 Ocak 2017 WADE H MCCREE 18,9 x 0,6 x 24,6 cm ERWIN N GRISWOLD 3 Ocak 2017 18,9 x 0,4 x 24,6 cm 28 Ekim 2011 Additional Contributors 28 Şubat 2018 29 Ekim 2011 18,9 x 0,3 x 24,6 cm 30 Ekim 2011
okumak okumak kayıt olmadan
yazar | Can Çiftçi |
---|---|
isbn 10 | 6050962960 |
isbn 13 | 978-6050962963 |
Sayfa sayısı | 208 sayfa |
Yayımcı | Doğan Kitap; 1. baskı |
Dilim | Türkçe |
Boyutlar ve boyutlar | 14,2 x 1,5 x 21,1 cm |
Tarafından yayınlandı Ketofasting: Ketojenik Beslenme ve Aralıklı Oruç | 24 Mayıs 2019 |
Bir haftada beş kilo! Börek çörek, abur cubur, istediğiniz her şeyi yiyerek, sporla falan uğraşmadan, detoks kürleriyle koltuğunuza yayılıp televizyon izleyerek. Ne dersiniz? İzin verirseniz buraya bir gülücük bırakacağım :) Çünkü bu şekilde hiçbir yere varamazsınız! Merak etmeyin, bu kitap size bir başka mucize (!) diyet yöntemi sunmuyor. Zaten öyle bir yalanla vakit kaybetmenizi, sağlığınızı tehlikeye atmanızı hiç ama hiç istemem. Şimdi bu noktada kahramanımızı tanıtma vaktinin geldiğini düşünüyorum. Karşınızda ketofasting! Ketofasting aslında ketogenic ve fasting terimlerinin birleşimi. Ketogenic ya da Türkçe adıyla ketojenik diyet çok düşük karbonhidratlı beslenme sistemini, fasting ya da Türkçe adıyla oruç ise uzun süre aç kalınan beslenme sistemini ifade ediyor. Kendisi insanlık var olduğundan beri bilinen ve çoğu zaman tedavi amacıyla kullanılan iki farklı beslenme tipinin birleşimi. Bu yöntemle bedeniniz kendi yağlarını yakıta dönüştürüyor. Bunu ise kan şekerini devreden çıkarıp yağlardan keton üreterek yapıyor. Tabii aç kalınan süre içerisinde otofaji mekanizması boş durmuyor. Bu şekilde hücreler içerisinde depoladığı hasarlı yapıları kullanarak hem sizi zayıflatıyor hem de hücrelerinizi temizliyor. Ketofasting'i bir yaşam biçimine dönüştürmenin bonusu ise Alzheimer'dan kansere, diyabetten kronik inflamasyona kadar pek çok hastalıktan korunmak ve yaşlanmayı geciktirmek. Daha ne olsun!