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Das innere Gleichgewicht finden: Achtsame Wege aus der Stressspirale

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Chronische Stressbelastungen sind oft Verursacher von Erschpfung, Burnout und Depressionen. Ziel dieses Buches ist es, die ganz persnlichen Stressverstrker zu identifizieren, diese Schritt fr Schritt abzubauen und so zu einem inneren Gleichgewicht zu finden.Wer sein Leben stressfreier gestalten mchte, bekommt mit diesem Ratgeber einen besonderen Schlssel in die Hand: Achtsamkeit. Der Autor hat den achtsamkeitsbasierten Ansatz mit emotionspsychologischen Erkenntnissen verbunden und das WEG-Modell mit Entspannungsmethoden und lsungsorientiertem Verhalten entwickelt. Sein Ansatz hilft dabei, persnliche Werte und Lebensziele herauszufinden und umzusetzen. Der Neuorientierung, die langfristig fr das innere Gleichgewicht so wichtig ist, wird besonders viel Raum gegeben.

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20 x 20 x 20 cm 17,8 x 0,6 x 25,4 cm 15,2 x 0,6 x 22,9 cm 1 Ekim 2020 1 Ocak 2017 15,2 x 0,7 x 22,9 cm 1 x 13,5 x 21 cm Collectif 1 Ocak 2019 Derform 1 x 13,5 x 19,5 cm Kollektif CAROUSEL CALENDARS J Saosa 1 Ocak 2018 1 Eylül 2020 Kolektif 1 Ocak 2020

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