Öfke Kontrolü for Dummies
Laura L. Smith yazarının Öfke Kontrolü for Dummies kitabı da dahil olmak üzere birçok dosya aşağıdaki bölümleri de içerebilir:
- imza dosyası: çeşitli varlıklar için dijital imzalar içerir.
- şifreleme.xml: yayımlama kaynaklarının şifrelenmesiyle ilgili bilgileri içerir. (Yazı tipi gizleme kullanılıyorsa bu dosya gereklidir.)
- meta veriler: kapsayıcı hakkında meta verileri depolamak için kullanılır.
- haklar: Öfke Kontrolü for Dummies kitabının dijital haklarıyla ilgili bilgileri depolamak için kullanılır.
XHTML içerik belgeleri ayrıca zengin meta verilerle Öfke Kontrolü for Dummies kitap işaretlemesine açıklama ekleme olanakları içerir, bu da onları hem işleme hem de erişilebilirlik amaçları için anlamsal olarak daha anlamlı ve kullanışlı hale getirir.
E içerik belgeleri, bir yayının okunabilir içeriğini tanımlayan ve ilgili medya varlıklarına (görüntüler, ses ve video klipler gibi) bağlantı veren XHTML (HTML5 profili tarafından tanımlanır) veya SVG belgeleri vb.'dir.
yazar | Laura L. Smith |
---|---|
Tarafından yayınlandı | 20 Kasım 2017 |
N.D. Author Services 6 Mart 2019 23 Eylül 2019 J S SBoon 15,2 x 0,3 x 22,9 cm J B SBoon 1 Eylül 2020 Sfaxino Books Publishing 15.24 x 0.64 x 22.86 cm 15,2 x 0,8 x 22,9 cm 10 Mart 2019 15,2 x 0,6 x 22,9 cm 15,2 x 0,7 x 22,9 cm 3 Ocak 2017 20,3 x 0,6 x 25,4 cm Kolektif 1 Haziran 2020 Todays Baby
okumak okumak kayıt olmadan
yazar | Laura L. Smith Charles H. Elliott Sumru Dilan Üçüncü |
---|---|
isbn 10 | 6059746527 |
isbn 13 | 978-6059746526 |
Sayfa sayısı | 376 sayfa |
Yayımcı | Nobel Yaşam; 2. baskı |
Dilim | Türkçe |
Tarafından yayınlandı Öfke Kontrolü for Dummies | 20 Kasım 2017 |
Başarılı bir şekilde öfkeyi yerine kaldırın ve mutlu ve dolu bir hayat sürün! Öfke tümüyle normal ve insani bir duygu. Ancak yıkıcı hale geldiğinde işte, ilişkilerde ve genel hayat kalitesinde sorunlara yol açabilir. Bu kitapta öfkenin kaynaklarını tespit etmenize ve sağlıklı bir şekilde serbest bırakmanıza yardımcı olacak öfke kontrol yöntemlerine, becerilerine ve alıştırmalarına dair güvenilir ve kabul edilmiş bilgiler bulacaksınız. •Hiddetle ilişkiyi kesin - öfkeyi ve nereden kaynaklandığını tespit edin, duyguların nasıl işlediğini anlayın ve öfke hakkındaki efsaneleri çürütün •Canavarı ehlileştirin - öfke noktalarınızın yerini saptayın, öfkeyi nasıl, ne zaman ve nerede ifade ettiğinizi anlayın ve öfkeye eşlik eden sorunlara göz atın •Soğukkanlılığınızı koruyun - öfkenizin bedelini değerlendirin, kızgın kalmanın verimli olup olmadığına karar verin ve eski modelleri olumlu modellere dönüştürmeye kucak açın •Yeni bir bakış açısı edinin - çarpıtılmış düşünceleri nasıl gün yüzüne çıkaracağınızı ve onlara nasıl meydan okuyacağınızı keşfedin, tekrar değerlendirin ve daha iyi ve daha sağlıklı bir hale getirin. •Sağlığınızı iyileştirin - zorlu durumları aşırı öfke olmadan idare etmek için bir dizi gerekli yaşam tarzı değişiklikleri ve özel beceriler bulun Charles H. Elliott, Phd, bir klinik psikolog ve Bilişsel Terapi Akademisi'nin kurucu üyesi. Laura L. Smith, Phd, New Mexico Psikoloji Birliği Başkanı seçildi. Birlikte Sınırda Kişilik Bozukluğu For Dummies ve diğer kitapların eş yazarlığını yaptılar. Kitapta bulacaklarınız: •Öfkenizi, işe yarayan şeylere odaklanarak nasıl kontrol edeceğiniz •İyi bir gece uykusunun önemi •Hayattaki bakış açınızı değiştirme yolları •Özenle kontrol edilen öfke ifadelerinin sizin için neden dışa vurmaktan daha iyi olduğu •Anlaşmazlıkları meydan okumalara nasıl dönüştüreceğiniz •Affetme ve öfkesiz bir hayat sürdürme üzerine tavsiyeler •Öfkeyi kontrol etmenin nasıl tamamen sizin elinizde olduğu