okumak OKB’yi Yenmek – Takıntılarla Başa Çıkmak İçin 10 Adımlı Çalışma Kitabı

ZIP	6.9 Mb	okumak
RAR	9.7 Mb	okumak
EXE	10.1 Mb	okumak
APK	7.7 Mb	okumak
IOS	10.3 Mb	okumak

OKB’yi Yenmek – Takıntılarla Başa Çıkmak İçin 10 Adımlı Çalışma Kitabı

Ders Kitapları

DOC - ihtiyaçlarına göre OKB’yi Yenmek – Takıntılarla Başa Çıkmak İçin 10 Adımlı Çalışma Kitabı kitap hazırlamak isteyen Jonathan S. Abramowitz yazarlar için. İhtiyaç duydukları formata dönüştürün veya OKB’yi Yenmek – Takıntılarla Başa Çıkmak İçin 10 Adımlı Çalışma Kitabı kitabını bir matbaada yazdırın, ancak önce kağıt maliyetlerini en aza indirmek için yazı tipini azaltın.
-
En zor seçenek, OKB’yi Yenmek – Takıntılarla Başa Çıkmak İçin 10 Adımlı Çalışma Kitabı kitabınızın resimlerle dolu olması ve bu olmadan metnin tüm anlamını yitirmesidir. Görüntülü elektronik kitapların hemen hemen tüm biçimleri insanlık dışı muamele görür, onları artık bir şeyi ayırt etmenin mümkün olmadığı boyutlara indirir, dönüştürücü gerekli gördüğünde metindeki yerlerini değiştirir, vb. Resimler içeren bir e-kitabı OKB’yi Yenmek – Takıntılarla Başa Çıkmak İçin 10 Adımlı Çalışma Kitabı yayınlamanın tek yolu (ve hem illüstrasyonlar hem de resimler, çizimler, grafikler vb. olabilir) onu PDF'ye dönüştürmektir. Ama ... Bu formatın dezavantajları yukarıda zaten belirtilmiştir.
-
Alternatif olarak, her biri kendi ekran boyutuna göre düzenlenmiş birkaç PDF dosyası hazırlayabilirsiniz. Bu arada, 9 inç e-okuyucular, A4 formatında düzenlenmiş PDF'yi mükemmel bir şekilde görüntüler.

İşte harika bir örnek: OKB’yi Yenmek – Takıntılarla Başa Çıkmak İçin 10 Adımlı Çalışma Kitabı - Jonathan S. Abramowitz

A4 formatı ve A6 formatı için PDF.
-
DOC ve RTF - İki tür dosya da bilgisayarlardan e-okuyuculara taşındı. Hemen hemen tüm cihazlar bunları destekler, ancak pratikte bu biçimlerde OKB’yi Yenmek – Takıntılarla Başa Çıkmak İçin 10 Adımlı Çalışma Kitabı kitap okumak oldukça zordur. DOC ve RTF, metni bir okuyucunun küçük ekranından ziyade bir monitörde görüntülemek üzere tasarlandığından, içindeki biçimlendirme bazen garip ve okunamaz. İki kısa kelime tüm satıra yayılabilir, paragraflar uçup gidebilir, metni büyük bir sayfaya boşaltabilir. Genel olarak, onlarla uğraşmamalısınız. Ve bir şekilde bu biçimlerden birinde bir OKB’yi Yenmek – Takıntılarla Başa Çıkmak İçin 10 Adımlı Çalışma Kitabı kitabınız varsa - onu daha okunabilir bir şeye dönüştürün. İnternette FB2 veya EPUB'a çeviren çok sayıda ücretsiz dönüştürücü var.

Biçim seçin

pdf kindle epub

yazar	Jonathan S. Abramowitz
Tarafından yayınlandı	16 Ocak 2019

15 x 0,5 x 22 cm Kolektif 29 Ekim 2011 18,9 x 0,3 x 24,6 cm 18,9 x 0,6 x 24,6 cm Mdpi AG ERWIN N GRISWOLD 18,9 x 0,4 x 24,6 cm ROBERT H BORK 28 Şubat 2018 3 Ocak 2017 Additional Contributors 18,9 x 0,2 x 24,6 cm 30 Ekim 2011 18,9 x 0,5 x 24,6 cm WADE H MCCREE 28 Ekim 2011 1 Ocak 2017

okumak okumak kayıt olmadan

Sürüm ayrıntıları
Kitap açıklaması

yazar	Jonathan S. Abramowitz Pelin Ardanıç Büke Tuncel
isbn 10	6056747743
isbn 13	978-6056747748
Sayfa sayısı	405 sayfa
Yayımcı	Apamer Yayınları; 1. baskı
Dilim	Türkçe
Tarafından yayınlandı OKB’yi Yenmek – Takıntılarla Başa Çıkmak İçin 10 Adımlı Çalışma Kitabı	16 Ocak 2019

Takıntılarla zorlu bir mücadele içindeyseniz bu kitap tam size göre. Kitap OKB konusunda hem farkındalık sağlamak hem de profesyonel destek olanaklarına sahip olmayanlar için oldukça zengin bir içerik sunuyor. Yazarın giriş kısmında ifade ettiği gibi; "Bu kitabı tercih ederek, yarım asırlık bilimsel çalışmaya dayanan ve kanıtlanmış stratejiler içeren bir program seçmiş oldunuz". Kitap, okuyuculara OKB ile mücadele etmede 10 adımlı yapılandırılmış eşsiz bir süreç sunuyor. Tümü uygulamalı ve zengin örneklerle desteklenmiş bu stratejiler sayesinde OKB kaynaklı hasar görmüş yaşam kalitenizi geri kazanabilirsiniz. İlk edisyonu zaten bir başyapıt olan kitabın bu ikinci edisyonu, bir türlü kurtulamadığınız istenmeyen düşüncelerin üstesinden gelmek için, en yeni başa çıkma stratejileri ve beyin araştırmalarından elde edilen verilerle geliştirilmiş öğrenme teknikleri ile baştan sona revize edildi. Bu kitabı farklı kılan bir başka özellik ise tüm adımların uygulamaya yönelik olmasıdır. Birinci Adımdan Onuncu Adıma kadar ne yapmanız gerektiği yapılandırılmış bir strateji dahilinde anlatılıyor. Kitabın yazarı Dr. Jonathan Abramowitz, Chapel Hill'deki Kuzey Carolina Üniversitesi'nde Anksiyete ve Stres Bozuklukları Kliniği direktörüdür. Bir dönem Bilişsel ve Davranışsal Terapiler Derneği'nin (ABCT) başkanlığını da yapan Abramowitz, halen Kuzey Carolina Üniversitesi'nde Psikoloji ve Nörobilim Profesörü olarak görev yapmaktadır.

okumak okumak kayıt olmadan