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Fitnesstrainer B-Lizenz. Traningsplanung nach der ILB-Methode

Spor ve Outdoor

Studienarbeit aus dem Jahr 2004 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,5, BSA-Akademie Saarbrücken, Sprache: Deutsch, Abstract: Diese Hausarbeit enthält die folgenden Inhalte: Trainingssteuerung/-planung nach ILB-Methode; Diagnose; Zielsetzung; Trainingsplanung nach der ILB-Methode; Makrozyklusdarstellung; Mesozyklusdarstellung; Analyse (Re-Test); allgemeine Trainingslehre; allgemeine Prinzipien der Trainingslehre; Krafttrainingsmethode „Individuelle Leistungsbild-Methode" (ILB-Methode); Zusammenhänge zwischen der Belastung und Regeneration anhand des Schemas der Superkompensation; Ziele und Inhalte (Ablauf/Schritte) des Aufwärmens im Fitnesstraining; Ziele und Inhalte des Abwärmens; Ziele und Inhalte eines ganzheitlichen Fitnesstrainings; Übungsanalyse; Übung: Beinstrecken; Übung: Armstrecken am Kabelzug sowie ein Literaturverzeichnis.

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15,2 x 0,6 x 22,9 cm Nina Kobee Hase Chith 14,8 x 0,2 x 21 cm 15.24 x 0.64 x 22.86 cm 1 Ekim 2020 15,2 x 0,7 x 22,9 cm Lovely Hearts Publishing 15 Eylül 2020 Miss Quotes DailyGrateful Publishing 15,2 x 0,8 x 22,9 cm 2 Ekim 2020 5 Mayıs 2019 Miraz Al Tahmid 17 Şubat 2019 15.24 x 0.76 x 22.86 cm 14 Aralık 2019

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