Uyku Devrimi: Hayatınızı Her Gece Değiştirin okumak kayıt olmadan

Uyku Devrimi: Hayatınızı Her Gece Değiştirin

Kendi Kendine Yardım

UYKUNUN GÜCÜNÜ YENİDEN KEŞFETMEK Arianna uykunun yalnızca sağlığımız için önemini değil, hedeflerimize ulaşmamıza yardımcı olması açısından da belirleyici olduğunu ortaya koyuyor. Bazen sınırlarımızı zorlamak için uyumamız gerekir! −Sheryl Sandberg, Facebook CEO'su ve Lean In-Sınırlarını Zorla'nın yazarı Amerika'nın en çok okunan haber sitelerinden, Pulitzer Ödüllü Huffington Post'un yazı işleri müdürü Arianna Huffington, bir gün bayılıp yere düşerek kanlar içinde kaldığında bunun nedeninin "uykusuzluk" olduğunu bilmiyordu. Ama bedeninin uykusuzluğa verdiği bu tepki bir alarm işareti oldu. Hızlı hayatlarımızın bizi şarj eden, şifalandıran uykuyu nasıl adeta yok saydığını fark etti ve geceyle barışma macerasını çarpıcı bilimsel gerçeklerle harmanlayarak Uyku Devrimi'ni kaleme aldı. Teknolojinin ve uyku haplarının yatak odalarımızı nasıl işgal ettiğini anlatan Huffington, kariyerden cinsel yaşama pek çok alanda herkesin kendi uyku reçetesini yaratacağı ilham verici fikirleri ve buluşları bu kitapta anlatıyor. Uyku Devrimi; daha sağlıklı, daha mutlu, daha zinde bir hayat için okumanız gereken belki de en önemli kitap.

---

pdf kindle epub doc

---

---

15,2 x 0,7 x 22,9 cm 15.24 x 0.64 x 22.86 cm 10 Mart 2019 6 Mart 2019 15,2 x 0,3 x 22,9 cm 15,2 x 0,6 x 22,9 cm N.D. Author Services Kolektif 15,2 x 0,8 x 22,9 cm J S SBoon 23 Eylül 2019 1 Eylül 2020 Todays Baby 3 Ocak 2017 J B SBoon Sfaxino Books Publishing 1 Haziran 2020 20,3 x 0,6 x 25,4 cm

---

okumak okumak kayıt olmadan