Ann Bailey epub Sal de tu mente y entra en tu vida para adolescentes : una guía para vivir una vida extraordinaria

Los adolescentes se enfrentan a mltiples presiones y preocupaciones y son particularmente vulnerables a las consecuencias de las emociones y pensamientos negativos. En la escuela, en la familia o con los amigos, los adolescentes pueden experimentar un profundo nivel de estrs y a menudo carecen de las herramientas psicolgicas * lidiar con l. Los autores utilizan como base terica la Terapia de Aceptacin y Compromiso (ACT) y la adaptan a los adolescentes * ensearles las habilidades que necesitan * vivir de un modo ms sano y menos confuso: -Estrategias de desarrollo de la atencin plena (mindfulness), * desarrollar la capacidad de observar las emociones y los pensamientos que surgen de la mente, sin fusionarse con ellos ni pretender evitarlos o modificarlos. -Estrategias * descubrir los valores importantes * cada individuo y desarrollar los objetivos que nos permitan avanzar hacia ellos. -Estrategias * decidir las acciones ms coherentes con los valores seleccionados. Deseo que este libro resulte de utilidad especialmente a los propios adolescentes, a sus padres, a los educadores y a los profesionales de la salud mental * mejorar el manejo de sus emociones, descubrir sus valores e impulsarles hacia una vida ms plena y coherente. Joseph V. Ciarrochi es profesor en el Instituto de Psicologa Positiva y Educacin de la Universidad Catlica de Australia. Ha publicado ms de 100 artculos cientficos en revistas y numerosos libros. Louise L. Hayes es formadora y conferenciante internacional experta en ACT, psicloga clnica e investigadora en la Universidad de Melbourne. Ann Bailey es una experimentada terapeuta de aceptacin y compromiso, especializada en la integracin de la ACT, la Terapia Cognitivo Conductual y la Terapia Dialctica Conductual.