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Ostéo-Gym. Les Postures Qui Soignent (Guide Visuel)

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Mal de dos, douleurs cervicales, genoux sensibles... La sédentarité met notre corps à rude épreuve, mais nous pouvons le rapprivoiser pour nous soulager nous-mêmes et nous préserver sur le long terme. Grâce à cet ouvrage entièrement illustré, apprenez à pratiquer au quotidien et à votre rythme les postures et les exercices qui vous feront du bien. Dans ce guide 100% Visuel : des informations pour comprendre l'origine de vos douleurs et bien les diagnostiquer ; 6 techniques d'ostéo-gym issues de la pratique du Dr Marc Perez : yoga, qi gong, étirements, raccourcissements, renforcements musculaires... ; 50 postures et exercices accessibles et entièrement illustrés pour mettre en place votre routine quotidienne d'ostéo-gym afin de soulager et prévenir vos problèmes musculaires et articulaires. Inclus : des photographies pas à pas pour pratiquer au quotidien en toute simplicité !

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yazar	MARC PEREZ (DR)
Boyutlar ve boyutlar	21,5 x 1,5 x 16,9 cm
Tarafından yayınlandı	19 Haziran 2018

17,8 x 0,6 x 25,4 cm 15,2 x 0,7 x 22,9 cm 1 Ocak 2018 1 x 13,5 x 21 cm 1 Ocak 2019 1 Ocak 2020 Kollektif CAROUSEL CALENDARS J Saosa 1 Ekim 2020 Kolektif 20 x 20 x 20 cm 15,2 x 0,6 x 22,9 cm 1 Ocak 2017 1 x 13,5 x 19,5 cm Collectif Derform 1 Eylül 2020

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Sürüm ayrıntıları

yazar	MARC PEREZ (DR)
isbn 13	979-1028510343
Yayımcı	LEDUC.S
Dilim	Fransızca
Boyutlar ve boyutlar	21,5 x 1,5 x 16,9 cm
DE OLDUĞU GİBİ	B079MSRS9B
Tarafından yayınlandı Ostéo-Gym. Les Postures Qui Soignent (Guide Visuel)	19 Haziran 2018