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J'arrête de me prendre la tête: Avec 25 audios de méditation de pleine conscience (Bien-être - Psy)

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Vos pensées vous stressent, vous envahissent, vous prennent la tête ? Et si vous essayez d'arrêter de penser, c'est pire ? Normal, c'est impossible ! Prenons un peu de recul et envisageons les pensées plutôt comme un outil à explorer, à apprivoiser, pour apprendre à nous connaître, nous apaiser, choisir, décider, créer, communiquer... Un programme de 28 pour découvrir et comprendre notre mental et ses mécanismes surprenants. 25 enregistrements audio pour méditer et écouter des histoires inspirantes, en scannant simplement les QR-codes. Des rappels au présent pour apprendre à repérer le pilote automatique et savourer l'instant. Des conseils pratiques pour se reconnecter à soi et écouter les messages de notre corps et de notre coeur.

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pdf kindle epub doc

yazar	Valérie Marchand
Boyutlar ve boyutlar	17,1 x 0,8 x 21,8 cm
Tarafından yayınlandı	4 Eylül 2019

1 Ocak 2018 1 x 13,5 x 21 cm 1 Ocak 2020 20 x 20 x 20 cm 17,8 x 0,6 x 25,4 cm Kollektif Kolektif 1 Ocak 2019 Collectif CAROUSEL CALENDARS 1 Ocak 2017 1 Eylül 2020 1 x 13,5 x 19,5 cm 15,2 x 0,6 x 22,9 cm J Saosa 15,2 x 0,7 x 22,9 cm Derform 1 Ekim 2020

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Sürüm ayrıntıları

yazar	Valérie Marchand
isbn 10	2501144260
isbn 13	978-2501144261
Yayımcı	MARABOUT
Dilim	Fransızca
Boyutlar ve boyutlar	17,1 x 0,8 x 21,8 cm
Tarafından yayınlandı J'arrête de me prendre la tête: Avec 25 audios de méditation de pleine conscience (Bien-être - Psy)	4 Eylül 2019