Fuma y deja de fumar
Fuma y deja de fumar aborda una terapia psicológica cognitivo-conductual basada en mi experiencia. Consta de dos fases para abordar el abandono del tabaco. La primera asienta las bases psicológicas y ambientales para completar una buena predisposición a este reto. En consecuencia, la segunda parte culmina el proceso tratando temas tan transversales como el cambio de identidad y cómo tolerar tu nuevo estilo de vida.La preparación es claveAbordar este proceso requiere de unas ideas y medidas previas para estar preparados ante todos los cambios que vamos a provocar con ello. Nuestra mente es lenta pero firme a la hora de asentar nuevas ideas. Actúa como una actualización de software: tardas en descargarla e instalarla pero después ya está. Dejar de fumar es un proceso que si lo empiezas bien es imparable, y tú te volverás imparable también.El resultado: Un cambio en tu identidad y estilo de vida Si quieres hacer cosas diferentes debes hacer cosas diferentes. Dejar de fumar conlleva un moldeo de tu forma de vida y para ello aplicaremos las medidas preparativas que se exponen en la primera parte. A medida que avances te resultará más fácil progresar ya que tu mente va a actuar como una bola de nieve: cada paso que des serás más fuerte y con más ganas de avanzar. Tu nueva identidad te hará ser una persona imparable en todo lo que te propongas.
yazar | Rubén Constán |
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Rica V. Gadi 15,2 x 0,6 x 22,9 cm 15 Eylül 2020 7 Ekim 2020 Universal Stationery publications C. G. Jung 15,2 x 0,7 x 22,9 cm Sigmund Freud 1 Ekim 2020 3 Eylül 2020 Kolektif 1 Eylül 2020 15 Ekim 2020 20.32 x 0.79 x 25.4 cm DR. NICOLE ROSS 13.97 x 0.33 x 21.59 cm 20.32 x 0.64 x 25.4 cm 12.7 x 0.38 x 20.32 cm
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Sürüm ayrıntıları
yazar Fuma y deja de fumar | Rubén Constán |
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