Devrimci Beyin: Kötü Alışkanlıklarınızı Yıkın! okumak kayıt olmadan

Devrimci Beyin: Kötü Alışkanlıklarınızı Yıkın!

Ders Kitapları

Daha sağlıklı, daha mutlu bir benliğe kavuşmak için canlandırıcı bir rehber. Hepimizin kötü alışkanlıkları var. Kimisiyle uzun yıllardır tanışığız, kimisinin farkında bile değiliz. Onlardan vazgeçmek kolay gibi gözüküyor, gerçekten istersek bırakabileceğimize inanıyoruz. Ama deneyip de başarısız olduğumuzda -birçok kez!- ve her şeye rağmen duramadığımızda, umutsuz ve kendimize karşı daha yargılayıcı bir ben bırakıyoruz geride. Şimdi, psikoloji ve bilişsel bilimdeki birçok farklı alan sayesinde umutlu olmak için çok fazla neden var: daha sağlıklı beyin devreleri oluşturup beynimizi yeniden şekillendirmemiz mümkün. Devrimci Beyin'de Psikoterapist Dr. Richard O'Connor; kötü alışkanlıkların, birbiriyle çok iyi iletişim kuramayan iki zihnimizin oluşundan kaynaklandığını belirtiyor -bilinçli benlik ve onun dikkati dağıldığında bize hızlıca patates cipsini silip süpürten otomatik benlik. Kitap boyunca yer alan egzersizlerle otomatik benliğimizi eğitip öz disiplinimizi geliştirmemizin; farkındalık, korkuyla yüzleşme ve bilinç dışı suçluluktan kendimizi azat etme gibi değerli becerileri kazanmamızın yollarını gösteriyor. Bu kitap hayal kırıklığına uğramışlar, yardım alabileceğine dair umudu olmayanlar ve kendi topuğuna sıkıp durmak alnında yazılıymış gibi hissedenler için. Ve elbette terapiyi hiç düşünmese de şu zorlu gerçeği bilenler için: "Düşmanla yüzleştik ve o biziz."

---

pdf kindle epub doc

---

---

Additional Contributors 18,9 x 0,3 x 24,6 cm ROBERT H BORK 28 Ekim 2011 18,9 x 0,6 x 24,6 cm 1 Ocak 2017 Mdpi AG 29 Ekim 2011 18,9 x 0,4 x 24,6 cm 18,9 x 0,2 x 24,6 cm 18,9 x 0,5 x 24,6 cm Kolektif ERWIN N GRISWOLD 28 Şubat 2018 3 Ocak 2017 WADE H MCCREE 15 x 0,5 x 22 cm 30 Ekim 2011

---

okumak okumak kayıt olmadan