ZIP	10.2 Mb	okumak
RAR	6.6 Mb	okumak
EXE	5.7 Mb	okumak
APK	9.7 Mb	okumak
IOS	8.9 Mb	okumak

Bilinçli Farkındalık for Dummies

Kendi Kendine Yardım

Hayatınızdaki dengeyi yeniden kurmak için bilinçli farkındalığı kullanın Anksiyete, depresyon veya elden ayaktan düşüren bir ağrıdan mı mustaripsiniz? Bu kitabı elinize almanın nedeni her neyse doğru yolda olduğunuzdan emin olabilirsiniz! Bu kitapta bilinçli farkındalığın gergin sinirlerinizi yatıştırmanıza, stres ve acıyı azaltmanıza, zihninizi dikkat çelici düşüncelerden arındırmanıza nasıl yardımcı olabileceğini ve yaşam denen bu gizeme dair algınızı nasıl yeniden canlandırabildiğini göreceksiniz. -Bilinçli farkındalığın mucizelerin izleyin - bilinçli farkındalığın anlamını kavrayın, bilinçli farkındalık meditasyonuna bir göz atın ve bilinçli farkındalığın beden ve zihni nasıl iyileştirebileceğini görün -Derin bir nefes alın - anksiyete, depresyon, bağımlılık, stres, öfke ve yorgunlukla mücadele etmek için bilinçli farkındalık meditasyonunu kullanın -Daha mutlu size giden yol - bilinçli farkındalığı olumlu duygular yaratmak üzere uygulamaya dair faydalı ipuçları sayesinde mutluluğa giden kendinize ait yolu açın -Şükür tutumu geliştirin - tutumların sonuçları nasıl etkilediğini keşfedin ve bilinçli farkındalığı hayatınıza dahil etmek üzere kendinizi hazırlamak için problem çözmenin ötesine bakın -Bilinçli farkındalığa "ben"i katın - işyerinde, hareket halinde veya gündelik stres kaynaklarıyla boğuşurken kendi bilinçli farkındalık rutininizi oluşturmanın pratik yollarını bulun Shamash Alidina bilinçli farkındalık eğitmeni, koçu ve konuşmacısıdır. Shamash 14 yıldır bilinçli farkındalık eğitimi vermektedir. Kurumlar için yaratıcı workshoplar düzenlemekte ve dünyanın her yerinde konferanslar vermektedir. Online eğitim, eğitici eğitimi ve bilinçli farkındalık temelli yaklaşımlarda mesleki gelişimin yollarını sunmaktadır. Kitabı açtığınızda bulacaklarınız: •Bilinçli farkındalığın size gerçekten yardımcı olabileceği doğru ve denenmiş yollar •Engellerle baş etmek ve dikkat çelicilerden kurtulmak için tavsiyeler •Fiziksel acıyla baş etmek için bilinçli farkındalığı kullanmanın yolları •Bilinçli farkındalığın çocuklara nasıl öğretileceği •Hoş olmayan duygulara yanıt vermenin yapıcı yolları •Düşüncelerin gerçekler olmadığını hatırlamanın önemi •Bilinçli farkındalığın yaratıcılığı nasıl artırabileceği

Biçim seçin

pdf kindle epub doc

yazar	Shamash Alidina
Tarafından yayınlandı	3 Kasım 2017

J S SBoon 1 Haziran 2020 3 Ocak 2017 15,2 x 0,7 x 22,9 cm Kolektif 6 Mart 2019 N.D. Author Services Todays Baby 23 Eylül 2019 1 Eylül 2020 10 Mart 2019 15,2 x 0,3 x 22,9 cm 15.24 x 0.64 x 22.86 cm 15,2 x 0,8 x 22,9 cm 15,2 x 0,6 x 22,9 cm 20,3 x 0,6 x 25,4 cm J B SBoon Sfaxino Books Publishing

okumak okumak kayıt olmadan

Sürüm ayrıntıları

yazar	Shamash Alidina Zeliha Babayiğit
isbn 10	6059746306
isbn 13	978-6059746304
Sayfa sayısı	360 sayfa
Yayımcı	Nobel Yaşam; 2. baskı
Dilim	Türkçe
Tarafından yayınlandı Bilinçli Farkındalık for Dummies	3 Kasım 2017