25 Farkındalık Dersi: Şimdi Sağlıklı Yaşama Zamanı okumak kayıt olmadan

25 Farkındalık Dersi: Şimdi Sağlıklı Yaşama Zamanı

Kendi Kendine Yardım

"En son ne zaman bir üzümü, bir kirazı bir ısırık elmayı çok yavaş çiğnediniz ve gerçekten tadını aldınız ve kokusunu algıladınız? Elbiselerinizin kumaşının cildinizde bıraktığı hissi algılamak için ne sıklıkta zaman ayırıyorsunuz? Hiç yünün, pamuğun ve ipeğin hissettirdiği duygunun bilincine vardınız mı? Hiç tüm dikkatinizi tek bir nefes alıp vermeye odakladınız mı ve bunu başlangıcından sonuna kadar dikkatlice takip ettiniz mi? Farkındalık, mevcut anı bilinçli bir akıl ve şefkatli, açık ve sevgi dolu bir kalp ile algılamaktır. Hepimiz her bir anda gövdemizde, aklımızda ve kalbimizde nelerin olup bittiğini bilecek kapasitedeyiz ve algıladığımızı kabul etme ve bununla dost olma kapasitesine sahibiz. Farkındalık bize deneyimlerimize tam olarak katılımcı olma ve hayatı sansürsüz yaşamak için gerekli olan tüm araçları sunabilir."

---

pdf kindle epub doc

---

---

15.24 x 0.64 x 22.86 cm Todays Baby 15,2 x 0,3 x 22,9 cm 20,3 x 0,6 x 25,4 cm 15,2 x 0,8 x 22,9 cm 1 Eylül 2020 10 Mart 2019 N.D. Author Services 1 Haziran 2020 15,2 x 0,6 x 22,9 cm 3 Ocak 2017 Sfaxino Books Publishing J S SBoon Kolektif 15,2 x 0,7 x 22,9 cm 6 Mart 2019 J B SBoon 23 Eylül 2019

---

okumak okumak kayıt olmadan