Uyku Kitabı: Her Gece İyi Uyumanın Sırrı
Dr. Guy Meadows derin bir farkındalık hali ve yeni bir Kabul ve Kararlılık Terapisi (ACT) tekniğinin karışımını kullanarak beş haftalık eşsiz bir planla ister birkaç gecelik, ister hayat boyu süren bir sorun olsun, uykusuzluğu tedavi ediyor. Uyku bozukluğu yaşayan birçok insan bu sorunu çözebilmek adına oldukça fazla zaman, para ve çaba harcıyor. Dr. Guy bu işin sırrının ne yaptığınız değil, ne yapmamanız gerektiğini öğrenmek olduğunu keşfetti. Ne de olsa uykusuzluk konusunda ne kadar endişelenirseniz uykudan o kadar uzaklaşırsınız. Vaka çalışmaları, geçmiş hikayeler, egzersizler, anahtar noktalar ve danışan referanslarıyla desteklenmiş; çizimlerle ve görsellerle zenginleştirilmiş UYKU KİTABI uykusuzlukla savaşmak için devrimsel yepyeni bir metot öğretiyor. UYKU KİTABI, uyku üzerine yapılmış bir doktoranın ve 12.000 saatin üzerinde, 2.000'den fazla uyku bozukluğu yaşayan kişinin dahil olduğu bir çalışmanın özetidir.
yazar | Guy Meadows |
---|---|
Tarafından yayınlandı | 15 Kasım 2018 |
29 Ekim 2011 18,9 x 0,4 x 24,6 cm 18,9 x 0,6 x 24,6 cm 18,9 x 0,3 x 24,6 cm Mdpi AG 18,9 x 0,5 x 24,6 cm 28 Ekim 2011 Kolektif Additional Contributors 1 Ocak 2017 ROBERT H BORK 3 Ocak 2017 WADE H MCCREE 30 Ekim 2011 18,9 x 0,2 x 24,6 cm 15 x 0,5 x 22 cm 28 Şubat 2018 ERWIN N GRISWOLD
okumak okumak kayıt olmadan
Sürüm ayrıntıları
yazar | Guy Meadows Kübra Tekneci |
---|---|
isbn 10 | 6051734961 |
isbn 13 | 978-6051734965 |
Sayfa sayısı | 224 sayfa |
Yayımcı | Epsilon Yayınları; 1. baskı |
Dilim | Türkçe |
Tarafından yayınlandı Uyku Kitabı: Her Gece İyi Uyumanın Sırrı | 15 Kasım 2018 |
En son kitaplar
benzer kitaplar
Kaiser, Geheimdienst und „Gazette des Ardennes“: Die Kriegstagebücher des Rittmeisters Fritz H. Schnitzer (Bd.2: 23.4.1916-26.8.1917) (Forum Moderne Militärgeschichte)
okumak kayıt olmadan
Kaiser, Geheimdienst und „Gazette des Ardennes“: Die Kriegstagebücher des Rittmeisters Fritz H. Schnitzer (Bd.2: 23.4.1916-26.8.1917) (Forum Moderne Militärgeschichte)
okumak kayıt olmadan