S.J. Scott epub Uporzadkuj swój umysl: Jak pozbyc sie negatywnych mysli, odnalezc spokój i szczescie

Czy nie masz czasami dosc swojego wewnetrznego monologu? Nic nie potrafi dobic skuteczniej niz nieuporzadkowany umysl pelen negatywnych mysli. Niepokoi Cie sprawami, na które nie masz wiekszego wplywu, przypomina o przykrych obowiazkach, uparcie wypomina bledy i potkniecia. Co wiecej, natlok takich natretnych mysli potrafi wprowadzic w Twojej glowie trudny do opanowania chaos. Nieustanny wewnetrzny dialog odwraca uwage od tego, co dzieje sie dookola, tu i teraz. Sprawia, ze przegapiasz cenne doswiadczenia, i odbiera radosc z pieknych chwil.Na szczescie mozna przynajmniej czesciowo nad tym zapanowac i zaprowadzic porzadek we wlasnej glowie. W tej ksiazce znajdziesz szereg wskazówek, wyjasnien i ciekawych cwiczen samoswiadomosci, które pozwola Ci na nabycie pozytecznych nawyków. Uspokoisz zle mysli, wytrenujesz swoja uwaznosc i zaczniesz cieszyc sie wewnetrznym spokojem i szczesciem. Zyskasz jasnosc myslenia, dzieki której latwiej ustalisz priorytety i uswiadomisz sobie, czego pragniesz od zycia. Przygotuj sie jednak na to, ze oczyszczanie umyslu i cwiczenie uwaznosci przypomina sprzatanie domu: potrzebna jest systematycznosc. Warto wiec wprowadzic cwiczenia do codziennej praktyki. Dzieki tej ksiazce nie bedzie to jednak trudne zadanie!Dowiedz sie, jak:powstaja negatywne, natretne mysli i jak je przeformulowac,naprawic lub zerwac zle relacje,nauczyc sie medytowac i wykonywac cwiczenia oddechowe,uporzadkowac swoje otoczenie,doprecyzowac zyciowe cele i skutecznie do nich dazyc.Uporzadkuj swój umysl, a znajdziesz spokój i szczescie!S.J. Scott pochodzi z New Jersey. Jako dziecko marzyl, aby zostac rycerzem Jedi, jednak poprzestal na stazu w amerykanskich silach powietrznych. Napisal ponad 30 swietnie sprzedajacych sie ksiazek. Jest ekspertem i pasjonatem samodoskonalenia.Barrie Davenport ma dar wyjasniania zlozonych pomyslów i naukowych strategii w przystepny sposób. Jest certyfikowanym trenerem i cenionym coachem. Lubi czytac, wedrowac, jezdzic na rowerze górskim i spedzac czas z rodzina.