Soulagez vous-même vos douleurs avec l'ostéogym (Santé/forme) okumak kayıt olmadan

Soulagez vous-même vos douleurs avec l'ostéogym (Santé/forme)

Sağlık, Fitness ve Beslenme

Mal au dos, à la hanche, au genou, au coude un jour ou l'autre, nous sommes tous concernés par ces douleurs qui peuvent devenir chroniques si on ne les traite pas. Ce livre propose une méthode d'ostéo-gym originale et efficace pour soulager soi-même ses douleurs grâce à des techniques douces. Au programme : Des infos utiles pour comprendre l'origine de vos douleurs et des conseils pour améliorer votre hygiène de vie et agir en prévention. 9 programmes ciblés : cervicales, dorsales, lombaires, hanche, genou, cheville et pied, épaule, coude, poignet et main. 6 techniques simples et expliquées pas à pas pour agir : automassages, mobilisations, étirements, raccourcissements, yoga et renforcement musculaire. Inclus : 4 vidéos pour expliquer les gestes à réaliser

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DR. NICOLE ROSS 20.32 x 0.64 x 25.4 cm 12.7 x 0.38 x 20.32 cm Kolektif C. G. Jung 13.97 x 0.33 x 21.59 cm 1 Ekim 2020 15,2 x 0,6 x 22,9 cm 1 Eylül 2020 Sigmund Freud 15 Ekim 2020 23 Temmuz 2020 7 Ekim 2020 Universal Stationery publications 15,2 x 0,7 x 22,9 cm Rica V. Gadi 20.32 x 0.79 x 25.4 cm 15 Eylül 2020

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