B. K. S. Iyengar epub Iyengar-Yoga für Anfänger: Die besten Übungen zum Kräftigen und Entspannen

Das komprimierte Standardwerk vom weltbekannten Yoga-Lehrer B.K.S. Iyengar! ber 75 Jahre lang praktizierte und lehrte Iyengar seine Yoga-Philosophie. Nun gibt es sein Lebenswerk als praktisches Yoga-Buch mit vielseitigen Zugngen zur Praxis. Es umfasst individuelle Yoga-bungen, Yoga-Sequenzen, bungen bei krperlichen Beschwerden und ein Kapitel ber Yoga zum Stressabbau. Alle Asanas werden step by step mit vielen Fotos anschaulich erklrt, wichtige Aspekte detailliert erlutert und so auch Einsteigern einfach zugnglich gemacht. Am 14. Dezember 2018 wre B.K.S. Iyengar 100 Jahre alt geworden. Sein Vermchtnis ist heute aktueller denn je: Denn im hektischen Alltag der modernen Zeit, spielt die traditionelle Philosophie eine wichtige Rolle gegen Stress und zur Vorbeugung von Erkrankungen. Das Yoga-Buch widmet sich in fnf Kapiteln genau diesen Themen. Sie bekommen einen berblick zur Lehre des indischen Iyengar-Yogas und klassische Yoga-bungen Schritt fr Schritt erklrt, auerdem ein ganzes Kapitel mit 50 Yoga-bungen speziell zu Yoga und Stress sowie ein 20-Wochen-bungsprogramm fr Anfnger und Fortgeschrittene. Ein weiteres Kapitel des Yoga-Buchs ist nach Krperbereichen und deren Erkrankungen gegliedert. Wer unter gesundheitlichen Beschwerden leidet, kann diese mit gezielten Yoga-bungen lindern. Das Yoga-Buch fhrt Sie mit Informationen in kompakter, visueller Form grndlich in die Iyengar-Yogapraxis ein. Es eignet sich fr Einsteiger genau wie fr Erfahrene, fr Yoga-Lehrer oder -Institute einfach fr jeden, der sich fr die heilende Kraft und das effektive Training interessiert. Das perfekte Lehrwerk, um Entspannung, Gelassenheit und Harmonie in Ihr Leben zu lassen. Bringen Sie Krper, Geist und Seele in Einklang!