Hemen Şimdi: Farkındalığı ve Nörobilimi Kullanarak Stresi Yenin okumak kayıt olmadan

Hemen Şimdi: Farkındalığı ve Nörobilimi Kullanarak Stresi Yenin

Kendi Kendine Yardım

"Kronik stres hayatı otomatik pilota bağlı olarak yaşamanın işaretidir. Bu kitap sizi usulca uyandırıyor. Sizi bir farkındalık ve amaçlılık hali içerisinde yaşamaya ve bunu hemen şimdi, burada, şu anda yapmaya davet ediyor. Kirk Strosahl ve Patricia Robinson'ın her zamanki açık, adım adım anlatan tarzlarında kaleme alınan bu kitap, strese karşı mücadelede farkındalık yolunu usulca öğreten ve uygulamaya döken çok sayıda faydalı ipucu ve örnekler sunuyor. Kitaptan etkilenmemeniz imkansız." "Günlük sorunlar zamanla birikip büyük streslere yol açabilir. Hemen Şimdi'de uluslararası üne sahip iki psikolog, çığır açıcı ve kanıtlara dayalı bir farkındalık ve nörobilim programı çerçevesinde, size şimdiki zamanla nasıl başa çıkabileceğinizi, sükunet ve huzura nasıl erişebileceğinizin yolunu gösteriyorlar. Kronik stres, zamanla kaygı bozukluklarından depresyona, şişmanlıktan diğer hastalıklara kadar ruhsal ve fiziksel sağlığımız üzerinde her türlü ciddi hasara yol açabilir. Bu kitaptaki egzersizleri uygulayarak karşınıza ne tür güçlükler çıkarsa çıksın, stresle sağlıklı yollardan baş etmeyi, dengede kalmayı ve daha mutlu hayatlar sürmeyi öğreneceksiniz."

---

pdf kindle epub doc

---

---

Sfaxino Books Publishing J B SBoon 15,2 x 0,6 x 22,9 cm 10 Mart 2019 15,2 x 0,3 x 22,9 cm 15.24 x 0.64 x 22.86 cm 1 Haziran 2020 20,3 x 0,6 x 25,4 cm J S SBoon 15,2 x 0,8 x 22,9 cm 23 Eylül 2019 Kolektif 1 Mart 2017 Todays Baby 6 Mart 2019 15,2 x 0,7 x 22,9 cm N.D. Author Services 3 Ocak 2017

---

okumak okumak kayıt olmadan