Gündelik Gevşeme Egzersizleri okumak kayıt olmadan

Gündelik Gevşeme Egzersizleri

Ansiklopediler ve Ders Rehberleri

Bu basit kitabın tek bir amacı vardır o da gevşemenize, rahatlamanıza yardım etmektir. Herhangi bir sayfayı açın bakın, 5 dakika içinde öğrenebileceğiniz bir gevşeme egzersizi bulabilirsiniz.Her egzersiz için yönergelerin bulunduğu kısa açıklamalar vardır. Açıklama bölümünde egzersizin nasıl yapılacağı, ne işe yaradığı anlatılır. Yönerge açık ve basittir. Egzersizi bir kaç dakika içinde okuyup anlayabilir ve kısa sürede olumlu sonuçlarını alabilecek biçimde uygulayabilirsiniz.Kitaptaki gündelik gevşeme egzersizleri Amerika'nın önde gelen stres giderici başvuru kitaplarından olan "Gevşeme ve Stres Giderici Çalışma Kitabı"ndan hazırlanmıştır. Bu yöntemlerden milyonlarca insan yarar sağlamıştır. Gündelik yaşamınız ne kadar yoğun ve stresli olursa olsun bu iyilerin de iyisi egzersizlerin fiziksel gerginlikleri hafiflettiği, zihni sakinleştirdiği, ruhu canlandırdığı, sıkıntı ve depresyon gibi olumsuz duyguları dindirdiği kanıtlanmıştır.Aynı zamanda bu kitaptaki egzersizler ister evinizde, ister işyerinizde, ister sokakta veya yolda, kısaca yaşamın her alanında uygulayabileceğiniz biçimde hazırlanmıştır.

---

pdf kindle epub doc

---

---

1 Ocak 2017 1 Ocak 2016 15,2 x 0,6 x 22,9 cm 1 Haziran 2018 1 Ocak 2018 21 x 0,6 x 29,7 cm 21,6 x 0,6 x 27,9 cm 18 Haziran 2018 21,6 x 0,2 x 27,9 cm 15,2 x 0,7 x 22,9 cm 1 Ocak 2015 Lina Scatia Dream Darling Journals Pretty Planners 2019-2020 Kolektif Emily Grace Komisyon 21,6 x 0,3 x 27,9 cm

---

okumak okumak kayıt olmadan